#35 Choco & Love

Hey ihr Lieben,

nein, Schoki und Liebe ist NICHT aufeinander bezogen.
Ich weiß, ich habe mich jetzt wieder ein paar Tage nicht gemeldet aber ich glaube, dass ich langsam wieder meine Motivation finde. Nachdem ich die letzten bestimmt 2 Wochen nur gefressen habe und gestern 57,0kg hatte, habe ich beschlossen direkt die Schoki-Mono zu machen. Und OMG es war echt unglaublich hart. Das hätte ich so nie erwartet. Ich habe vorher einige Erfahrungsberichte gelesen auf verschiedenen Ana-Blogs, auf myproana.com und bei den naschkatzen. Eigentlich hatte ich auch von allen nur Gutes gehört, zumindest was die Abnahme angeht. Man darf ja bis 500g Schoki essen und ich hatte schon Angst, dass das nicht reicht. Als ich morgens naja es war 11.30Uhr dann die erste Tafel Milka Alpenmilch gegessen habe, habe ich schon eine kleine Vorahnung bekommen, wie krass das wird. Ich hatte die Tafel noch nicht fertig gegessen, hatte ich schon absolut keine Lust mehr auf Schoki. Eigentlich dachte ich, dass ich dann spätenstens gegen 15Uhr wieder etwas essen müsste, aber ich hatte immer noch keine Lust drauf. Um 15.30Uhr gabs dann doch was, weil ich Hunger hatte. Diesmal eine Tafel Milka Luflee. Die konnte ich fast nicht leer essen. Mir war so schlecht. Ich konnte den Geschmack und die Konsistenz wirklich nicht mehr ertragen und habe mich nach etwas frischem und kühlen gesehnt. Aber das ging ja leider nicht.

Um ca. 18.40Uhr habe ich dann eine halbe Tafel RitterSport Alpenmilch gegessen, die war vom Geschmack her schon besser. Bei dieser sind die Zutaten auch anders als bei Milka. Eigentlich gab und gibt es bei uns nie RitterSport. Wenn wir früher Schoki gekauft haben dann war es immer Milka Schokolade, deshalb esse ich auch heute eigentlich keine RitterSport, aber ich muss echt zugeben, dass die besser geschmeckt hat. Trotzdem gabs davon nur 50g. Insgesamt also 250g Schokolade, ich hatte zwar Hunger aber mir superschlecht. Heute morgen auf der Waage dann -700g!! Das ist echt super! Ich freue mich total. Allerdings ist das Ergebnis vermutlich auch so gut, weil ich vorher nur gefressen habe und jetzt eben total wenig gegessen habe. ABER: ich habe mich dran gehalten! Und das ist echt ein Erfolg für mich.
Heute morgen war ich mir aber dennoch sicher, dass ich noch einen Tag Schoki-Mono nicht aushalte. Und da ich mich gestern noch mal über die Knastdiät informiert habe und Erfahrungsberichte gelesen habe, mache ich heute und vermutlich auch morgen, Donnerstag und Freitag die Knastdiät. Das hat super gepasst, ich musste heute eh zum Bäcker, weil da die Postfiliale dabei ist und ich mein Dirndl ja noch zurückschicken musste. Mitgenommen habe ich einen Laugenknoten, eine Laugenbrezel, ein Laugenbrötchen, 2 Wasserweck und ein Kartoffelbrötchen. Ja man merkt, ich mag Lauge! Allerdings bin ich mir wegen dem Kartoffelbrötchen jetzt nicht ganz sicher. Ist das erlaubt? Ich hebs mal bis heute Abend auf, vielleicht finde ich ja noch was dazu. Auf jeden Fall muss ich heute mehr trinken, gestern war es nur ca. 1 Liter. Ich schätze fast, dass ich morgen zugenommen habe, weil ich ja von der Menge her relativ viel esse. Deshalb würde ich sie auch gerne bis Freitag machen. Aber an einem Tag in dieser Woche will ich ja zu meiner Oma essen gehen uuuuund an einem Tag treffe ich endlichendlichendlich wieder meine alte Twin!!

Und da komme ich jetzt auch zu Love: denn ich liebe sie! Sie ist so ein toller Mensch!
Ich habe (ich nenne sie hier mal Twinnie) Twinnie vor ziemlich genau 2 Jahren kennengelernt. Damals habe ich einen Twin-Aufruf gemacht und habe zahlreiche Antworten bekommen. Auch von Twinnie. Zuvor habe ich allerdings schon mit einer anderen geschrieben, mit der ich mich super verstand. Twinnie habe ich dann vorgeschlagen, dass wir ja trotzdem schreiben könnten, da sie aus meiner Nähe kommt. Das war wirklich eine super Entscheidung, denn die andere meldete sich nach 2 Tagen überhaupt nicht mehr. Und so lernte ich Twinnie immer besser kennen. Sie ist 2 Jahre jünger als ich, aber wir sind uns glaube ich in vielem sehr ähnlich und konnten die Gefühle der anderen sehr gut nachvollziehen. Wir ergänzten uns echt gut. Sie gab mir Arschtritte und ich ihr durch aufmunternde Worte mehr Motivation. Die gegenseitige Unterstützung half uns beiden sehr. Ich liebe diesen kleinen Konkurrenzkampf. Ich muss immer die beste sein und war dadurch total angespornt. Aber es ging um mehr als das reine Abnehmen. Schon nach kurzer Zeit hatte ich wirklich das Gefühl eine Freundin fürs Leben gefunden zu haben. Wir schrieben den ganzen Tag und nach ca. 2-3 Monaten haben wir uns dann auch getroffen. Es war wirklich fantastisch! Wir konnten über alles reden, es kam mir vor als ob ich sie schon ewig kennen würde. Wir gingen in die Stadt zum Shoppen und auf den Weihnachtsmarkt. Anschließend waren wir Schlittschuhlaufen und am Ende haben wir beide noch einen Salat gegessen (das war glaube ich das einzige Essen an diesem Tag). Mein Gewicht war wohl ungefähr das gleiche wie jetzt. Im Sommer 2014 ging Twinnie dann aber für ein Jahr nach Asien. Ich bewundere wirklich ihren Mut, sie war wenige Wochen zuvor erst 16 geworden und konnte die Sprache nicht. Das hätte ich mich nie getraut! Leider hatten wir in der Zeit aber nicht so viel Kontakt wie zuvor. Vor 3 Monaten kam sie dann endlich wieder zurück und beginnt jetzt mit der Oberstufe. In den nächsten 2 Wochen treffen wir uns vielleicht zum 2. Mal und ich freue mich schon total auf sie. Obwohl sie nicht mehr "dabei" ist beim Abnehmen, erklärte sie sofort, dass wenn ich Probleme habe oder jemanden zum reden brauche, sie natürlich immer für mich da sei. Unfassbar, dass es so gute Menschen gibt.
Twinnie, falls du das hier irgendwann mal liest: du bist wirklich zu gut für diese Welt :*

24. Ich habe Phasen in denen ich nur ganz wenige Lebensmittel zu mir nehme. So wie jetzt auch. Von der Auswahl her, esse ich wirklich kaum etwas. Jeden Morgen gibts es bei mir Obst mit Naturjoghurt. Ich esse jeden Tag das gleiche. Bei mir gibts immer nur Joghurt, Obst und Brot und Süßes. Ich trinke nur Wasser oder LightEistee. Bei mir gibt es nichts anderes. Ich will auch gar nichts anderes. In der Pause hatte ich trockene Brötchen (also ohne Belag) dabei, weil ich nichts mag. Nichts schmeckt mir mehr.
25. Ich kann ungerade Zahlen nicht ausstehen. Kennt ihr das? Ich kann die Lautstärke des Fernsehers z.B. nicht auf einer ungeraden Zahl lassen. Dann mache ich es lieber nochmal leiser oder lauter. Zahlen wie 15, 25 oder Zahlen, die eine "Bedeutung" haben sind in Ordnung. 21 zum Beispiel, weil ich an einem 21. geboren bin.
26. Ich hasse es, wenn jemand die Wendebettwäsche falsch hinlegt. Tja, noch so ein Tick von mir. In unserer Wohnung haben wir viel Wendebettwäsche und mein Freund legt die Decke dann (mittlerweile absichtlich) mit der "falschen" Seite nach oben. Ich kann da nicht anders, als die Decke wieder richtig hinzulegen.
27. Ich liebe Kinder. Vermutlich hätte ich sonst die 6 Monate in den 2 Kiga auch nicht ausgehalten. Kinder sind einfach etwas tolles. Ich finde, wir können noch viel von ihnen lernen.
28. Deshalb hätte ich selbst auch gerne Kinder. Ich hätte gerne so eine richtige Bilderbuchfamilie. Einen Sohn, eine Tochter, einen Familienhund, ein Mann, der mich liebt und den ich liebe, ein großes weißes Haus mit großem Garten in einem kleinen Dorf oder in einer kleineren Stadt. So stell ich mir meine perfekte Zukunft vor.
29. Ich liebe das Landleben. Da ich auf dem Land aufgewachsen bin, kenne ich es eigentlich auch nicht anders. Unsere Wohnung liegt auch in einem kleinen Stadtteil direkt an den Feldern. In der Natur spazieren zu gehen ist wirklich Luxus für mich. Es ist ruhig, wir haben frische Luft. Das ist echt toll. Vor allem wenn man einen Hund und/oder Kinder hat. Ich fand es wirklich erschreckend, dass die Kinder in meinem 2. Kiga (der nicht ganz so ländlich war) ganz viele Tiere und vieles in der Natur nicht kannten. Das möchte ich für meine Kinder nicht so.
30. Ich habe eine relativ kleine Nase. Bei meiner Schwester ist es ganz genauso, ihre ist allerdings noch kleiner als meine. Aber besser so als einen riesigen Zinken im Gesicht haha Spaß :D.

Wie meine Knastdiät läuft werde ich dann natürlich in den nächsten Tagen berichten. Wie läufts bei euch?
Alles Liebe, Schattenmädchen ♥

#34 Keep your head up, keep your heart strong ♥

Hallo ihr Lieben,

wir ihr vielleicht schon gemerkt habt, läuft es bei mir eher schlecht im Moment. Eigentlich kenne ich die Gründe dafür, dass ich zur Zeit so viel fresse ganz genau.
1. Zu viel Essen in unserem Haus.
2. Ich kann heimlich in meinem Zimmer essen.
3. Ich kann selbst mal kurz Essen einkaufen, wenn ich will.
4. Ich belüge mich selbst.

Punkt 4 ist mir am Wochenende sehr klar geworden. Ich habe auf Youtube Videos zum Abnehmen angesehen und bin auf Nicole Jäger ("Fettlöserin") gestoßen. Die hatte ich schon mal wo gesehen und fand sie mega unsympathisch. Sie wog in diesem Video 160kg und hatte schon 170kg abgenommen. Aber sie war verdammt ehrlich! Ehrlich zu sich selbst. Und auch ehrlich anderen gegenüber. Ich muss wohl langsam anfangen mir gegenüber ehrlich zu sein. Ich esse heimlich Süßes. Sehr viel Süßes. Ich könnte den ganzen Tag lang nur Süßes essen. Egal ob Süßigkeiten, Eis, süßes Obst oder süße "Gerichte" wie Griesbrei oder Waffeln oder Pfannkuchen. Und das verheimliche ich sogar vor mir selbst. Ich verdränge es. Ich will nicht daran denken, was ich esse. Was ich zum Beispiel gestern gegessen habe. Das waren bestimmt fast 2000kcal. Aber ich mache mir keine Gedanken darüber. Ich verdränge sie. Jedes verdammte Mal. Dann steige ich nicht mehr auf die Waage und verdränge somit auch die Zahl, die mich vielleicht stoppen könnte. Immerhin habe ich das jetzt erkannt und ich habe keine Lust mehr mich selbst zu verarschen. Ich mein, das ist doch scheiße! Ich weiß ja, was ich gegessen habe und könnte die Kalorien trotzdem zusammenzählen. Wenn ich die Wahrheit genau kennen würde, würde ich vermutlich sofort aufhören SO VIEL Essen in mich hineinzustopfen. Die Wahrheit könnte ich nicht ertragen. Die Zahl auf der Waage kann ich sicher auch nicht ertragen.

 Allerdings habe ich die Hoffnung, dass ich, wenn ich nicht mehr arbeiten muss, wieder weniger esse. Spätestens wenn ich in meiner eigenen Wohnung bin, esse ich nicht mehr so viel. Morgen bin ich wieder bei meiner Oma essen und deshalb habe ich beschlossen, dass ich bis Freitag etwas mehr esse aber nicht stopfe und dann wieder richtig durchstarte. Diesmal werde ich es schaffen!!! Ich bleibe dran!!!
Dafür habe ich mir am Wochenende endlich wieder ein ANA-Buch zugelegt. Vor ein paar Jahren, ich schätze 4 Jahre ist es her, habe ich schon einmal ein ANA-Buch angefangen. Ich hatte mit Word eine DIN-A4-Seite erstellt auf der ich das Datum, meine Maße, 3x täglich mein Gewicht, Gewichtsziele für den nächsten Tag und die nächste Woche, mein Essen und Sport sowie Pläne für den nächsten Tag eingetragen habe. Außerdem enthielt es Thinlines, mein Gewicht als Kurvendiagramm, Anas Tipps & Tricks, Anas 10 Gebote, die ich für mich angespasst hatte und ganz hinten waren Thinspos und Reverse Thinspos drin.
Ich hielt es jetzt für nicht mehr wirklich passend und habe ein neues erstellt. Dazu habe ich ein liniertes Heft benutzt. Drin ist diesmal:
1. Start- und Zielgewicht, Abnahmeziel
2. Food Liste (eingeteilt in grün=immer, gelb=manchmal, rot=selten oder nie)
3. Gewicht
4. Thinspos
5. Abschreckung
6. Thoughts
7. Deb/Sue (also alles was SVV/Suizidgedanken angeht)
Hinzu kommen soll noch:
mein Gründe, Ziele, evtl. Bilder von mir und Thinlines
Dafür habe ich heut noch dicke Stabilo-Stifte, buntes Papier etc gekauft um das Buch noch schöner zu gestalten. So habe ich einerseits Beschäftigung und andererseits die Möglichkeit es mir anzuschauen, wenn ich kurz vor einer FA stehe. Wenn ich es noch ein bisschen mehr gefüllt und gestaltet habe, mache ich natürlich auch gerne Bilder :)
Heute Mittag beim Einkaufen habe ich noch megageiles Eis entdeckt. Das ist wohl von "BIO-EIS", steht zumindest drauf und ist ein Erdbeerfruchteis. Es ist vegan und glutenfrei. 100ml haben 78kcal, ein Eis mit 56ml haben nur 43kcal. Das ist super. Es war auch nicht so teuer, ca. 2€ für 10 Stück. Bin gespannt wie es schmeckt. Außerdem habe ich einen Haufen Apfelchips gekauft, neue Smoothies, neuen fettarmen Joghurt von Zott Jogolé mit 49kcal pro 100g in den Sorten Erdbeer, Waldbeer, Kirsch und Pfirsich-Maracuja, Kissyo Frozen Joghurt Natur mit 86kcal? pro 100ml (kenne ich auch noch nicht) und 2 Babygläschen, 1x Apfel-Banane und 1x was mit Gries. Bin gespannt, wie das alles schmeckt. Meinen Vanille-Sojajoghurt von Alpro finde ich leider grauenhaft. Von den 500g habe ich 3 Teelöffel voll gegessen und werde den Rest jetzt wohl meinem Hund geben, wenns ihm schmeckt. Was soll ich denn sonst damit machen?
Achja, einkaufen war ich eigentlich um Shirataki-Nudeln/Konjak-Nudeln/Slim-Nudeln zu kaufen, die nur 8kcal auf 100gr enthalten. Der Verkäufer meinte, er höre das zum 1. Mal :( vielleicht finde ich die beim REWE oder so, schön wärs natürlich. Dann könnte ich mittags/abends eine Portion Nudeln mit Tomatensoße essen ohne schlechtes Gewissen. Habt ihr die Nudeln schon probiert? Wenn ja, wo habt ihr sie denn gekauft?
Und ich habe noch etwas gesehen. Auf myproana habe ich einen Kommentar über Flavdrops von myprotein.de gesehen. Die haben keine Kalorien und gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Vanille, Karamell oder Erdbeer. Die kann man zum Beispiel in Joghurt oder Quark rühren. Vielleicht probiere ich die auch mal.

Jetzt habe ich zum Glück nur noch 2 Arbeitstage vor mir, dann ist es endlich geschafft! Ich bin so froh darüber! Gestern hatten sie nämlich keine Arbeit für mich und dann musste ich sehr große und schwere Gehäuse verpacken. Die sind etwas größer als meine Hand und ich musste mich immer für 2 Stück zu der Kiste runterbücken. Die Kartons mit 50 Gehäusen musste ich dann auf eine andere Palette stellen, das war sooo schwer und da der Typ meinte, ich solle die Kartons oben nicht schließen war das Stapeln der Kartons auch total schwierig, denn die Seiten klappten immer nach oben. Sogar der Typ meinte, dass die Kartons ganz schön schwer seien, hat mich aber alleine weiter machen lassen. Nach 1 Stunde habe ich Hilfe bekommen, die andere hatte nämlich auch nichts zu tun. Wir haben dann zusammen 2000 von den Dingern verpackt, mit ihr hat es sogar ein bisschen Spaß gemacht. Am Ende stellte sich dann raus, dass der Typ wie immer keine Ahnung hatte und wir die Kartons eigentlich doch hätten zumachen können. Tja, die Leute in der Firma denken eben nie mit. Ich glaube die wenigstens dort besitzen überhaupt ein Gehirn. Meine Kollegin E hat die ganze Woche frei bekommen, deshalb arbeite ich jetzt mit einer anderen an meinem alten Platz zusammen. Die ist ganz nett, kennt sich aber nicht so gut aus und ist dann total hektisch und wir machen zu wenig Teile. Da ich mich da ganz gut auskenne, muss ich immer an alles denken und ständig hin- und herrennen :( Immerhin ist es bald geschafft! Yay! :)

Liebe Grüße,
euer Schattenmädchen ♥

PS: eure Kommentare beantworte ich noch! Ich bin zur Zeit nur so demotiviert und habe keine Lust und so will ich eure Kommentare nicht beantworten :)

#33 Fremdlob riecht gut!

Hallöle ihr Lieben,

ich muss leider direkt beichten: Ich habe gestern und heute gegessen und gegessen und gegessen. Langsam muss ich wirklich was unternehmen. Die Waage zeigte heute ca. 55,6kg an. Sie schwankte die ganze Zeit. Mittlerweile zeigt sie beim ersten Mal immer 54,8 oder so an und jedes Mal habe ich die Hoffnung, dass das richtig ist aber das kann eigentlich nicht sein. Beim zweiten Mal draufstehen zeigt sie dann (meist) das richtige an. Und das war heute eben 55,6kg. Morgen ist es bestimmt wieder mehr :(
Gegen Mittag werden wir dann losfahren: endlich ins Schwimmbad! Ich freue mich schon so sehr auf die Entspannung dort. Nach 6 Wochen arbeiten habe ich das auch mal verdient glaube ich.
Falls ihr euch wundert, warum ich jetzt schon schreibe: Vorhin gegen 15Uhr kam jemand und meinte: "ich habe gute Nachrichten für euch! Wir machen um 18.10Uhr (da beginnt die Pause) Schluss."
Ich dachte, er verarscht uns. Aber nein, das war wirklich ernst gemeint. Anscheinend gibt es zu wenig Aufträge und/oder Material. Jetzt dürfen wir sogar am Montag (Frühschicht) zuhause bleiben. Das heißt für mich: meeeeega langes Wochenende! Allerdings bekomme ich dann natürlich auch kein Geld. Aber was solls?! Freizeit ist auch gut.

Aber jetzt kommts: Meine liebe Kollegin hat mich gelobt! BEIM MEISTER! Ich glaubs nicht! Sie einte zu ihm, dass ich total fleißig wäre und bei uns immer alles super klappt. Das hat er auch an unseren Stückzahlen gesehen als wir in der Nachtschicht waren. Wir hatten meistens 1700 oder sogar bisschen mehr und 1500 ist eigentlich nur Vorgabe. Die meisten anderen schreiben nie 1700 oder mehr, weil sonst die Stückzahl hochgesetzt wird und man dann nur noch am rödeln ist. Die machen sich das Leben nicht selbst schwer. Aber für mich ist es gut. Dann nehmen sie mich im nächsten Jahr (wenn ich will) dann nämlich wieder. Der andere Meister meinte zu meinem Freund, dass er bis zum Ende Nachtschicht machen kann, insgesamt also 4 Wochen und auch im Winter oder nächstes Jahr gern wieder kommen kann. Meine Kollegin wollte nicht mal mit ihrer alten "Freundin" M. zusammenarbeiten, sondern mit mir. M. war bereits im letzten Jahr als Schülerin da und dieses Jahr hat meine Kollegin schon im Juli überall rum erzählt, dass sie Ende August wieder kommt. Die schreiben sich immer, sie hat ihr kleine Geschenke mitgebracht, hat von ihr geschwärmt und alles. Aber sie wollte nicht mit ihr arbeiten, sondern mit mir. Am Anfang schafft man die Stückzahl noch nicht so gut, das dauert bis man wieder drin ist und deshalb wollte sie mich behalten. Auch generell ist sie irgendwie viel netter geworden. Das Arbeiten ist so auch viel entspannter für mich.

Jetzt muss ich das mit dem Gewicht aber hinbekommen. Ich habe mir verschiedene Dinge überlegt, wie ich einer FA entkommen kann.
1. Wenn ich eine FA habe/hatte und es mir richtig schlecht geht, schreibe ich meine Gedanken, meine Gefühle auf. Wie vollgefressen ich mich fühle. Wie schlecht mir ist. Wie scheiße es mir psychisch sowie physisch geht. So, dass ich es wenn ich es lese wieder fühle. Vor der nächsten FA lese ich es dann durch.
2. IMMER die Kalorien ausrechnen. Wenn ich sehe, dass das was ich gerne essen würde 800Kalorien oder was weiß ich wie viele hat, will ich es wahrscheinlich nicht mehr.
3. Abschreckungsbilder auf die Schoki und Gummibärchen (für die Mono) legen, damit sie hält, bis ich die Mono endlich mache.
4. Beiträge auf myproana.com lesen. Die sind teilweise wirklich triggernd.
5. Reverse Thinspos oder normale Thinspos anschauen. Ich habe vor eigene Thinspos und Reverse Thinspos zu machen. Damit ich die Bilder drin habe, die mich am meisten motivieren bzw abschrecken. Bei der Reverse Thinspo werde ich Bilder von mir miteinbauen. Bilder, auf denen man meine Speckrollen und fetten Beine sieht. Ich denke das wirkt.
Vielleicht kommt noch was dazu.

Was ich noch sagen wollte:
1. Die Kapseln. Also dazu muss ich jetzt etwas klarstellen: Ich habe schon einmal Appetitzügler probiert und habe so viele genommen, wie auf der Verpackung stand. Das klappte ganz gut, nur hatte ich relativ schnell Verstopfung. Vermutlich ist das bei diesen Kapseln auch so, ABER: ich werde die Dosis langsam steigern und schauen wie viele ich brauche. Ich werde sie auch nicht jeden Tag nehmen, sondern nur wann ich sie für sinnvoll halte. Ich weiß nicht, ob ich überhaupt mal die vorgeschlagene Dosis von 6 Kapseln nehmen werde. Ich bin da auch vorsichtig. Und wenn ich merke, dass sie mir nicht gut tun, werde ich sie nicht weiter nehmen.
2. Die Monos. Auch das habe ich schon mal ausprobiert. Damals war das die Knastdiät für ca 2-3 Tage. Leider weiß ich nicht mehr, wie viel ich abgenommen habe, aber ich wurde gut satt und mir hat nichts gefehlt. Mir ist auch klar, dass das nicht gesund ist aber "nur" 500kcal zu sich nehmen ist auch nicht gesund, das wisst ihr hoffentlich. Deshalb werde ich die Schoki Mono und die Gummibärchen Mono auch nur je 2 Tage machen. Mal sehen, ob ich das so lange überhaupt durchhalte. Ich habe irgendwie das Gefühl, dass 1 Tag zu wenig ist. Die Knast-Diät würde ich auch länger machen, weil man die ganz gut durchhalten kann. Also für mich ist das kein Problem. Vielleicht mache ich die schon nächste Woche.

21. Ich denke, ich bin handysüchtig. Ich hänge ständig an meinem Handy. Ich höre immer Musik, bin in Whatsapp, lese eure Blogs, bin in Facebook oder mach irgendwas. Damit kann man eben auch alles machen. Mein Handy ist deshalb immer dabei. Und ja, ich hasse den Ausdruck "Smartphone".
22. Ich zeige meine Beine nicht gerne. Meine Beine sind eine einzige Problemzone. Ich habe sehr sehr helle Haut und leider dunkle Haare, man sieht also schnell wieder Haare nachwachsen. Sie sind zu dick und irgendwie krumm. Außerdem habe ich ganz viele kleine Punkte auf den Beinen, ich denke man sieht da die Haarwurzeln durch oder so. Auf jeden Fall ziehe ich in der Öffentlichkeit deshalb nie eine kurze Hose an. Sie muss eh immer mindestens bis zum Knie gehen.
23. Zu meinen Lieblingslieder gehören "Faith" von George Michael und "Wake me up before you go go" von ihm mit seiner Band Wham!. Ja, ihr dürft mich gerne für bekloppt halten. Bei diesen zwei Liedern kann ich NICHT still stehen. Ich muss immer dazu tanzen und singen und grinse vor mich hin. Total bescheuert, aber ich liebe diese Lieder nun mal. Egal wie genervt ich bin oder wie scheiße es mir geht, bei den Liedern bekomme ich immer gute Laune. Bei "Wake me up" ist es echt am schlimmsten :D Am Wochenende kann ich euch auch mal meine Trainingsplaylist hochstellen :)

So, das wars auch wieder von mir. Viel Erfolg! Stay strong!
Euer Schattenmädchen ♥

#32 Mono

Hallihallo ihr lieben Leserinnen,

ich habe heute endlichendlichendlich wieder etwas gutes zu berichten.
Ich habe am Mo und Di (31.08. + 01.09.) wieder meine Kaloriengrenze eingehalten. Am Mo waren es 479kcal, am Di 538kcal und das trotz Arbeit. Allerdings hatte ich gegen Abend dann wirklich Hunger. Aber ich habe es geschafft und mein Gewicht ist jetzt auch endlichendlichendlich niedriger :D
Heute habe ich sogar mein neues tiefstes Gewicht seit der erneuten Abnahme erreicht: 55,4kg! Ich hoffe wirklich, dass es weiterhin bergab geht.

Außerdem habe ich mir neue Pläne gemacht und überlegt, wann ich was mache. Das sind Challenges, Sport und Diäten. Was ich mache, verrate ich euch, wenn es so weit ist. Zwei/Drei kann ich euch aber schon verraten: Und zwar würde ich gerne zwei/drei Mono-Diäten machen. Einmal die Schoko-Mono und einmal die Gummibärchen-Mono, evtl. auch die Knast-Diät (ist ja auch eine Mono). Habt ihr damit schon Erfahrungen gemacht? Ich glaube, das kann ich echt mal gebrauchen. Ich bin so ein Süßmaul, ich könnte den ganzen Tag nur Süßes essen. Wenn ich eine FA habe, dann esse ich meistens Süßes oder Brot. Damit habe ich vielleicht erstmal keine Lust mehr auf Schoki und Gummibärchen (und Brot). Auf myproana.com gibt es viele Erfahrungsberichte und die sind wirklich super (ich kann dieses Forum auch generell empfehlen!!!!). Aber über 2000kcal Schoki oder Gummibärchen sind schon sehr viel. Aber mein geringer Gewichtsverlust geht mir langsam auf die Nerven. Jetzt habe ich wirklich mal wieder weniger gegessen und nehme in 4 Tagen nur 0,6kg ab?! Ich kann die 55/56kg echt nicht mehr sehen. Es kann sein, dass ich dadurch sogar zunehme und das kann ich jetzt absolut nicht gebrauchen, deshalb verschiebe ich das auf die Zeit nach der Arbeit. Wenn ich arbeite kann ich das ja eh nicht machen. Da ich dann meine Tage bekomme (ca. 18.-21.09) will ich die Schoki-Mono am 14./15.09. machen und die Gummibärchen-Mono am 24./25.09. Länger als 2 Tage werde ich das wohl nicht machen. Was haltet ihr von dieser Idee? Habt ihr vielleicht auch generell schon Erfahrungen mit Monos?






Dafür war ich heute auch schon einkaufen. Außer 5 Tafeln Schokolade und 2 Päckchen Gummibärchen sind  nur gesunde Sachen in meinem Einkaufswagen gelandet. Ich habe heute sogar einen Alpro-Vanille-Soya-Joghurt gekauft mit 70kcal pro 100g. Das ist noch ok. Sonst gabs haufenweise Obst in allen Varianten (Obstsalat, tiefgekühlt, als Smoothie), Salat, light Getränke (Nestea Weißer Tee), Früchtemüsli und Naturjoghurt. Außerdem natürlich auch meine Bonbons und 5 Minuten Terrine. Mal sehen, wann ich die probiere. Gekauft habe ich einmal Nudeln in Tomatensoße und zweimal Nudeln süß-sauer. Die haben nur wenig Kalorien :)
Eigentlich wollte ich auch eine Waage für unsere Wohnung kaufen, dann habe ich mich aber entschieden mir ein Gewichtsziel zu setzen und erst wenn ich das erreicht habe, eine zu kaufen. Ich bin gespannt, ob das klappt.

Morgen werde ich bei meiner Oma essen und es gibt Kartoffeln mit Spinat und gekochten Eiern. Das ist auch ok finde ich. Dann werde ich nichts frühstücken und nur wenig in der Pause essen.
Am Wochenende gehen wir dann vielleicht endlichendlichendlich mal ins Schwimmbad und ich würde gerne an einem Tag Sport machen. In der nächsten Woche habe ich eventuell sogar nochmal Nachtschicht. Mein Freund könnte nämlich noch eine Woche machen (ist für ihn die dritte am Stück) und der Meister meinte, er schaut, ob ich auch machen kann. Wär mir eigentlich ganz recht. Mehr Geld *.* Und zur Zeit bin ich eh die halbe Nacht wach, habe heute erst um 4 Uhr geschlafen -.-
Achja, gestern habe ich auch endlichendlichendlich meine Kapseln abgeholt. Eigentlich soll man davon 6 Stück über den Tag verteilt nehmen, aber ich wollte lieber etwas niedriger anfangen und habe gestern erstmal nur eine zum Frühstück genommen und heute 2 zum Frühstück. Gegessen habe ich gerade 300g Obstsalat aus Ananas, Trauben, Melone in Naturjoghurt (206) und ich bin pappsatt. Hoffentlich bleibt das so.
Ich werde natürlich auch weiterhin berichten, wie es läuft. Hier mal der Link zu den Kapseln bei Amazon.

Ich würde euch gerne noch neue Fakten über mich erzählen und eure Kommentare beantworten, aber ich muss mich jetzt schnell fertig machen und dann zur Arbeit. Wir haben heute auch noch blöde Teile, die mich total wahnsinnig und aggressiv machen, weil das so ein Gefummel ist. Aaaaaahhhhhh! Das gibts dann aber vielleicht heute Nacht so um 23Uhr :)

Euch einen schönen Tag. Genißet die Sonne, falls sie bei euch scheint.
Liebe Grüße, euer Schattenmädchen ♥