Freitag, 29. Januar 2016

#52 Eines Tages, Baby

„Eines Tages, Baby, werden wir alt sein. Oh Baby, werden wir alt sein.
– und an all die Geschichten denken, die wir hätten erzählen können.
Ich, ich bin der Meister der Streiche, wenn´s um Selbstbetrug geht.
Bin ein Kleinkind vom Feinsten, wenn ich vor Aufgaben steh.
Bin ein entschleunigtes Teilchen, kann auf keinsten was reißen,
lass mich begeistern für Leichtsinn – wenn ein andrer ihn lebt.


Und ich denke zu viel nach.
Ich warte zu viel ab.
Ich nehm mir zu viel vor –
und ich mach davon zu wenig.


Ich halt mich zu oft zurück –
ich zweifel alles an,
ich wäre gerne klug,
allein das ist ziemlich dämlich.


Ich würde gern so vieles sagen
aber bleibe meistens still,
weil, wenn ich das alles sagen würde,
wär das viel zu viel.


Ich würd gern so vieles tun,
meine Liste ist so lang,
aber ich werd eh nie alles schaffen –
also fang ich gar nich an.


Stattdessen häng ich planlos vorm Smartphone,
wart bloß auf den nächsten Freitag.
N´ach, das mach´ ich später,
ist die Baseline meines Alltags.


Ich bin so furchtbar faul
wie ein Kieselstein am Meeresgrund.
Ich bin so furchtbar faul,
mein Patronus ist ein Schweinehund.


Mein Leben ist ein Wartezimmer,
niemand ruft mich auf.
Mein Dopamin, das spar ich immer –
falls ich´s nochmal brauch.


Und eines Tages werd ich alt sein, oh Baby, werd ich alt sein
und an all die Geschichten denken, die ich hätte erzählen können.


Und Du? Du murmelst jedes Jahr neu an Silvester
die wiedergleichen Vorsätze treu in dein Sektglas
und Ende Dezember stellst Du fest, dass du Recht hast,
wenn Du sagst, dass Du sie dieses Jahr schon wieder vercheckt hast.


Dabei sollte für Dich 2013 2015 das erste Jahr vom Rest deines Lebens werden.
Du wolltest abnehmen,
früher aufstehen,
öfter rausgehen,
mal deine Träume angehen,
mal die Tagesschau sehen,
für mehr Smalltalk, Allgemeinwissen.


Aber so wie jedes Jahr,
obwohl Du nicht damit gerechnet hast,
kam Dir wieder mal dieser Alltag dazwischen.


Unser Leben ist ein Wartezimmer,
niemand ruft uns auf.
Unser Dopamin das sparen wir immer,
falls wir´s nochmal brauchen.


Und wir sind jung, und ham´ viel Zeit.
Warum soll´n wir was riskieren,
wir woll´n doch keine Fehler machen.
wollen auch nichts verliern.


Und es bleibt so viel zu tun,
unsere Listen bleiben lang
und so geht Tag für Tag
ganz still ins unbekannte Land.


Und eines Tages, Baby, werden wir alt sein, oh Baby, werden wir alt sein
und an all die Geschichten denken, die wir hätten erzählen können.


Und die Geschichten, die wir dann stattdessen erzählen werden
traurige Konjunktive sein wie

‚Einmal bin ich fast einen Marathon gelaufen
und hätte fast die Buddenbrooks gelesen
und einmal wär´ ich beinah bis die Wolken wieder lila war´n noch wach gewesen
und fast, fast hätten wir uns mal demaskiert und gesehen wir sind die gleichen
und dann hätten wir uns fast gesagt, wie viel wir uns bedeuten.‘


werden wir sagen.

Und das wir bloß faul und feige waren,
das werden wir verschweigen,
und uns heimlich wünschen,
noch ein bisschen hier zu bleiben.


Wenn wir dann alt sind –  und unsere Tage knapp,
und das wird sowieso passiern´,
dann erst werden wir kapiern´,
wir hatten nie was zu verliern´ –
denn das Leben, das wir führen wollen,
das können wir selber wählen,
also lass´ uns doch Geschichten schreiben,
die wir später gern erzähln´.


Lass uns nachts lange wach bleiben,
auf´s höchste Hausdach der Stadt steigen,
lachend und vom Takt frei die allertollsten Lieder singen.

Lass uns Feste wie Konfetti schmeißen,
sehen, wie sie zu Boden reisen
und die gefallenen Feste feiern,
bis die Wolken wieder lila sind.


Und lass ma´ an uns selber glauben,
ist mir egal ob das verrückt ist,
und wer genau kuckt sieht,
dass Mut auch bloß ein Anagramm von Glück ist.


Und – wer immer wir auch warn´-
Lass mal werden wer wir sein wollen.
Wir ham´ schon viel zu lang gewartet,
lass mal Dopamin vergeuden.





Der Sinn des Lebens ist leben,
das hat schon Casper gesagt,
let´s make the most of the night,
das hat schon Kesha gesagt.


Lass uns möglichst viele Fehler machen,
und möglichst viel aus ihnen lernen.
Lass uns jetzt schon Gutes sähen,
dass wir später Gutes ernten.


Lass uns alles tun,
weil wir können – und nicht müssen.
Weil jetzt sind wir jung und lebendig,
und das soll ruhig jeder wissen,
und – unsere Zeit die geht vorbei,
das wird sowieso passiern´,
und bis dahin sind wir frei
und es gibt nichts zu verliern´.

Lass uns uns mal demaskiern´
und dann sehen wir sind die gleichen
und dann können wir uns ruhig sagen,
dass wir uns viel bedeuten,
denn das Leben das wir führen wollen,
das könn´ wir selber wählen.


Also – los, schreiben wir Geschichten,
die wir später gern erzähl´n.


Und eines Tages, Baby, werden wir alt sein. Oh Baby, werden wir alt sein.
– und an all die Geschichten denken, die für immer unsere sind.“






Donnerstag, 28. Januar 2016

#51 Die Kunst, zu leben

Hallo an alle,

Ich habe heute leider wieder nicht so gute Neuigkeiten. Gestern und heute morgen wog ich 58,9kg. Dabei hatte ich nach dem Schock gestern deutlich weniger gegessen und bin auf ca. 900-950kcal gekommen. Und trotzdem habe ich nicht abgenommen. Das ist echt frustrierend. Mein Plan war ja, dass ich bis ca. 8.2. 57,1kg habe, also 2kg weniger. Bis jetzt habe ich gerade mal 0,3kg abgenommen. Also wird die Kalorienzahl jetzt auf längere Zeit runtergesetzt auf ca. 800-1200kcal. Außerdem möchte ich deutlich mehr trinken. Ich habe festgestellt, dass wir Gläser mit Eichstrich haben, dann kann ich das jetzt genauer überprüfen. Ich hoffe, dass ich dadurch weniger Hunger habe und mir meine Beine nicht mehr so weh tun. Leider haben wir aber mein Wasser (ich trinke nur dieses grüne, stille Volvic) nicht da, deshalb werde ich Tee mit Apfelsaft bzw Apfelschorle trinken. 8 Gläser à 200ml mindestens!


Gestern und heute morgen konnte ich mich dann zu etwas Sport zwingen. Das Training 1/5 Athena Endurance habe ich diesmal in 2.14 Minuten geschafft.  Zum Vergleich: beim 1. Mal habe ich 3.03 und beim 2. Mal 2.43 Minuten gebraucht. Also eine Verbesserung um 50 Sekunden! Ich weiß zwar nicht warum, aber irgendwie gingen die Crunches auf einmal viel leichter. Ich habe erst nach 22/25 mal für 2 Sekunden durchgeatmet und sie dann fertig gemacht. Gestern gabs ansonsten nicht viel Training, aber dafür habe ich heute etwas mehr gemacht. Das soll auch in Zukunft so bleiben.
Damit ich auch wirklich dranbleibe und alles kontrollieren kann werde ich mein Essen wiegen und dann in eine Kalorienzählapp eintragen. Bisher hatte ich Noom benutzt, ich habe aber vorhin nochmal geschaut und habe "Lifesum" (wieder)entdeckt. Ich meine, dass ich das schon einmal hatte, aber es hat ganz anders ausgesehen. Ich werde jetzt erstmal beide nutzen und dann schauen. Ich finde Noom sehr übersichtlich, aber bei Lifesum gibt es viele Informationen und man kann sein Trinken tracken. Das ist für mich wirklich super. Und man kann sogar vorausplanen, was ja bei vielen Apps nicht geht.

Ich habe heute sogar mit meiner Hausarbeit angefangen. Dabei muss ich zwei Theorien auswählen und die auf einen Fall anwenden, den wir uns selber suchen mussten. Meine Wahl fiel auf Alice Salomon (die kennt hier wahrscheinlich keiner) und dabei bin ich auf einige schöne Gedanken und Zitate gestoßen. Sie schreibt in dieser Theorie über die Kunst, zu leben. Die Zitate haben mich wirklich zum Nachdenken gebracht, da auch hier in vielen Blogs viele Schwierigkeiten mit Leben oder mit sich selbst haben. Deshalb will ich sie gerne mit euch teilen.


"Die wenigsten Menschen sind sich darüber klar, daß „leben“ eine Kunst ist. Menschen werden geboren und wachsen heran. Das ist so selbstverständlich, daß man kaum bedenkt, wie viele Schwierigkeiten dabei zu meistern sind."

"Nur in seltenen Augenblicken offenbart ein Mensch dem anderen sein wirkliches Selbst."

"Ein jedes Leben ist von Kämpfen und Ringen erfüllt. Denn die Welt, in die wir geboren werden, paßt sich nicht wie ein Rock, der nach Maß gemacht, oder wie ein Haus, das nach unseren Wünschen gebaut ist."
"Leben ist die höchste Kunst, aber auch die schwierigste. Es ist voller Krisen."

"Aber das Leben kann gemeistert werden."
 







Einen schönen Abend wünsche ich euch. Liebe Grüße ♥

Dienstag, 26. Januar 2016

#50 Ich bin eine Studentin, holt mich hier raus!

Hallo ihr alle,

so ich hab es endlich aus dem Paragraphen-dschungel heraus geschafft: die Prüfung ist vorbei! Ich bin sooo so froh. Nach so langem Lernen konnte ich diese ganzen Paragraphen nicht mehr sehen. Zur Prüfung selbst will ich gar nicht viel sagen. Sie war ok, ich habe vermutlich bestanden, aber das ist eben nicht ein Anspruch an mich selbst. Ich hoffe auf eine 2,3 oder besser aber wahrscheinlich wird es ne 2,7. Ich habe einfach einen total blöden Leichtsinnsfehler gemacht...
Was mich aber richtig nervt ist, dass J. kaum gelernt hat sie hat quasi erst am Freitag angefangen und war gestern Nachmittag und Abend noch unterwegs und ist vermutlich deutlich besser als ich. Ich tippe bei ihr auf 1,7 oder so. Warum bin ich immer so schlecht?? Ich will auch so gut sein ohne wirklich zu lernen! Naja lassen wir das...



Gerade eben war ich ziemlich lange mit meinem Hund draußen. Habt ihr heute auch so ein Frühlingswetter? Es war zwar noch ein wenig matschig aber total warm und schön sonnig! Ich liebe das! Hoffentlich bleibt das Wetter so, obwohl es für Ende Januar viel zu warm ist...

es war nicht ganz so dunkel wie das 1. Bild beweist, das lag nur an den Schatten


Jetzt aber zum schweren Teil: Abnehmen. Ich muss echt was tun. In den letzten Tagen hatte ich nur wenig Zeit für Sport, aber nun habe ich keine "Ausrede" mehr. Also werde ich mich jetzt wieder ranhalten. Allerdings muss ich mein Essen auch wieder mehr kontrollieren, ohne Plan wird das nichts. Ich werde wahrscheinlich meine Noom-App wieder mehr benutzen und über den Rest mach ich mir mal noch Gedanken. Was mich heute mal wieder richtig angespornt hat war das myproana-Forum. Eigentlich bin ich nicht mehr pro ana aber dieses Forum ist wirklich toll. Da gibt es so viel Inspiration! Kann ich nur nochmal empfehlen.
Und jetzt traue ich mich auch endlich mal euch Bilder von mir zu zeigen. Bei meiner kleinen Umfrage hier rechts habe ich gesehen, dass einige Bilder von mir sehen möchten. Bisher konnte ich mich aber noch nicht dazu überwinden, weil mir das wirklich peinlich ist. Aber jetzt sehe ich es mehr als Ansporn. Ich sehe so viele Vorher-Nachher-Bilder und jetzt will ich meine eigenen machen. Ich werde euch in Bildern beweisen, dass ich das auch kann und stolz auf mich sein kann.


Was soll man dazu sagen? Ich finde, ich sehe überhaupt nicht nach 59kg aus, sondern eher nach 70-80kg! Mein Bauch und meine Beine sind richtig übel. Das habe ich so noch nie wahrgenommen und ich muss sagen, dass es für mich ein ziemlicher Schock war. Aber dadurch wurde mir nochmal deutlich, dass ich auf jeden Fall etwas unternehmen muss! Zum Vergleich nochmal ein Bild in Klamotten, da sehe ich irgendwie nicht soo dick aus...

Naja das ist sie also, die schreckliche Wahrheit.
Gestern wog ich 58,5kg, also 300g abgenommen.
Übrigens ist die neue Folge Biggest Loser online :)
https://www.youtube.com/watch?v=yXBDga-egKc

Kommentare werde ich ab heute Abend beantworten. Sorry, dass ihr so lange warten müsst, aber das Lernen ging vor.
Einen schönen Tag noch ♥

Samstag, 23. Januar 2016

#49 Keep calm and pass your exams!

Hallo ihr alle!

Ich bin zurzeit leider sehr beschäftigt mit Lernen für die Prüfung am Dienstag nicht Montag. Deswegen habe ich gerade auch wenig Zeit und Motivation für Sport. Ich glaube am Mittwoch und gestern konnte ich mich abends ca. 22 Uhr doch noch dazu aufraffen ein paar Übungen zu machen. Das Hanteltraining habe ich leider nicht mehr gemacht. Aber ab Dienstag wird das wieder besser, ich versprechs!
Leider habe ich auch wieder relativ viel gegessen, die Waage zeigte dementsprechend heute 58,8kg an, also +200g. Das ist noch zu verkraften aber es muss definitiv weniger werden. Ziel ist am 8.2. oder evtl 4.2. (abhängig davon, wann wir heimfahren) ca. 57,1kg zu sehen. Also -1,7kg in weniger als 2 Wochen. Ist sehr hoch angesetzt aber ich werde mein Bestes geben um es zu schaffen.




Die Türkisch-Prüfung am Mittwoch habe ich ziemlich sicher bestanden. Wir mussten viele Wörter konjugieren und ich hab deshalb 4 Seiten geschrieben in 1.10h. Hab als Dritte abgegeben mein Vorsatz war Erste zu sein, aber es waren zwei vor mir: ein Türke und eine Turkmenistan,  die also quasi auch Türkisch spricht. Bei mir ist es meist so, dass ich beim Lernen sehr faul bin, aber trotzdem sehr hohe Ansprüche an mich habe und deshalb nutze ich die verbleibende Zeit dann meist doch noch ganz gut. Als ich abgegeben habe, hat er dann meine Lösungen überflogen und kam dann zu mir. Ich hab schon Angst bekommen, aber er meinte nur: "Super! Also so beim ersten Überfliegen ist mir kein Fehler aufgefallen". Yeah! Dabei waren ein paar Sachen dabei, wo ich mir wirklich nicht sicher war, weil wir das so noch nie so hatten.
Und die Präsentation am Donnerstag war auch ganz gut, allerdings haben wir weder Feedback noch die Note gesagt bekommen. Aber während des Vortrags war sie begeistert, welche Kritik und welche Erkenntnisse wir gewonnen haben. Ich hoffe, sie bewertet uns gut.

Mein Fazit zu letzter Woche (Woche 1: 10.01.-16.01):
Trinken: gut, 2 Tage zu wenig
Süßes: 4 Tage nichts Süßes
Sport: 3x Übungen, 7x Hanteltraining
Spazieren: zu wenig, da sehr kalt
HS: an 5 Tagen etwas gemacht, davon an 2 nur wenig
Bester Tag: Sonntag, schlechtester Tag: Montag

Alles Liebe und ein schönes Restwochenende,
schattenmädchen

Mittwoch, 20. Januar 2016

#48 Shopping Victim

Hallo Leute,

Ich habe heute mal ein ganz anderes Thema. Eins, das mich fast immer glücklich macht. Klamotten & Schuhe & Accessoires!!!
Und zwar habe ich vor kurzem zwei neue Onlineshops entdeckt. Ich weiß ehrlich gesagt gar nicht mehr, wie ich darauf gestoßen bin. Ich glaube, es war über Facebook oder so. Da gibt's ja häufiger Werbung für solche chinesischen Shops, die echt geile Klamotten haben zu einem Spottpreis. Meist stellt sich dann aber raus, dass die von der Qualität her schlecht sind und auch ganz anders aussehen als auf den Bildern. Dementsprechend war ich sehr überrascht, dass die Klamotten dort richtig gut aussehen und die auch Top-Bewertungen haben.

Der erste Shop heißt Guts & Gusto und ist aus den Niederlanden.
Die haben wirklich schöne Sachen, egal ob Hosen, Oberteile oder Schuhe.
Jedes Mal sehe ich 1000 Sachen, die ich am liebsten sofort hätte. Der Shop ist nicht so groß, also es gibt nicht soo viel Auswahl, wie bei H&M oder so.
Die Preise sind auch echt ok. Die meisten Sachen kosten 40€, auch Schuhe!! :)
Lederjacken zb sind aber etwas teurer, ca 70-80€.
Bestellt habe ich leider noch nicht, aber ich habe 3 Schuhe, ein Oberteil und eine Hose im Blick. Die werde ich bestellen, wenn ich wieder zuhause bin. Da ist es mit dem Zurückgeben einfacher. Versandkosten betragen 6,95€ bzw. sind ab 70 (???)€ komplett frei. Rückversicherung kostet nichts. Angeblich sind die Sachen innerhalb von 3 Tagen da, wenn man vor 20 Uhr bestellt (gilt natürlich an Sonntagen nicht).

Der zweite Shop heißt Rad. und hat hauptsächlich Spruch-Shirts. Ich liebe sowas. Oft haben die Shirts aber einen komischen Schnitt und die Farben und die Schrift gefallen mir nicht. Die Shirts sind meist unisex und schwarz oder weiß. Ich find sie aber super und die Sprüche sind richtig cool. Beim ersten durchschauen hatte ich schon 17 Artikel im Warenkorb, weils gerade bis 50% Rabatt gibt. Hier sind Versand und Rückversand komplett kostenlos. Also man kann auf jeden Fall nichts falsch machen. Bei beiden kann man auch mit PayPal zahlen, das mach ich nämlich immer.
Aber auch hier hab ich noch nichts bestellt, bin mir aber sicher, dass ich mehrere Tshirts/Pullis behalten werde, wenn mir der Schnitt steht und gefällt. Jetzt gibt's gerade nochmal -20% auf alles, auch bereits Reduziertes. Deshalb werde ich wohl doch demnächst zuschlagen *.*

Das liegt z.B. in meinem Warenkorb *.*

Alles Gute, schattenmädchen ♡