Ich habe jetzt leider ein paar Tage nicht gepostet, aber ich war von der Arbeit jeden Tag so fertig. Ich stehe 7,5 Stunden am Tag und mache immer 2 Schritte hin und wieder her. Mir tut alles weh. Ich habe mir jetzt im neuen DM-Online-Shop solche Geleinlagen bestellt, ich hoffe, dass meine Fersen dadurch nicht mehr so schmerzen. An das frühe Aufstehen hab ich mich auch noch nicht gewöhnt. Ich hoffe, dass das nächste Woche besser wird. Am Wochenende gehen wir wahrscheinlich in den Europa-Park, der ist ca. 2 Stunden von mir. Wir heißt auf jeden Fall meine Schwester, ihr Mann, mein Freund und ich und evtl noch die Schwester und 2 Cousinen von meinem Freund. Ich freu mich schon, obwohl das wahrscheinlich viel ungesundes Essen und noch mehr Schmerzen an den Fersen bedeutet -.- Wenigstens bekomm ich nicht so schnell Hunger wenn ich sehr beschäftigt bin, aber vermutlich alle anderen und die stopfen sich das Essen einfach so rein. Die können es sich ja auch leisten. Ich hatte eigentlich gehofft, dass ich am WE etwas mehr abnehmen würde. Leider war das diese Woche nicht gut. Ich war heute morgen zwar wieder bei 55,7kg aber ich muss mehr essen als 500kcal. Am Dienstag war mir so schlecht, dass ich am liebsten gekotzt hätte. Kann ich aber leider nicht. Wahrscheinlich lag es daran, dass ich nichts gegessen hatte und die Arbeit sehr anstrengend war und ich jeden Tag nur max. 6 Stunden schlafe :( Die letzten Tagen waren es dann ca. 700 kcal bzw gestern leider ca. 1000 kcal. Hoffentlich liegt die geringe Abnahme/leichte Zunahme an der Arbeit und mein Körper gewöhnt sich erst noch daran.
Am Dienstag ging es mir schlecht. Sehr schlecht. Ein Kumpel von mir ist frisch verliebt und natürlich sehr sehr glücklich. Ich weiß nicht warum, aber bei mir kam plötzlich alles hoch. Wie scheiße doch grad alles ist. Dass es nichts wirklich Positives gibt. Ich frage mich, wo das hinführen soll. Wie soll denn meine Zukunft aussehen? Wie soll es für mich weitergehen? Ich will dieses Leben nicht, aber ich kann es nicht ändern. Ich muss perfekt sein. Es geht nicht. Zum ersten Mal nach langer Zeit habe ich wieder darüber nachgedacht, ob es für mich noch einen Sinn hat weiter zu leben. Es wäre so viel einfacher. Und zum ersten Mal in diesem Jahr habe ich mich wieder geritzt. Nicht sehr stark, weil ich kein 'passendes' werkzeug hatte aber es hat trotzdem gut getan. Die Strafe dafür folgt vermutlich am WE. Es soll warm werden und ich muss etwas langärmeliges tragen. Tja, Pech gehabt. Wie immer.
Ich hoffe sehr, dass es bei euch besser läuft.
Bis bald, euer Schattenmädchen ♡
Gestern, nachdem ich den Post geschrieben hatte, habe ich mir das Video von Julia Engelmann noch einmal angehört. Und ich finde sie hat recht. Wir sollten unser Leben genießen, solange es noch geht. Wir sollten alles tun, worauf wir Lust haben. Wir sollten möglichst viele Fehler machen und möglichst viel aus ihnen lernen. Wir sollten Spaß haben, denn das Leben ist ernst genug. Also hab ich mich ganz spontan dazu durchgerungen das Fotoshooting doch mitzumachen. Die Bilder habe ich zum Glück noch nicht gesehen. Ich habe mich natürlich extrem unwohl gefühlt, wie auch sonst?! Ich hoffe, ich sehe ausnahmsweise mal nicht ganz so scheiße aus. Naja was solls?! Jetzt ists eh zu spät. Ich werde auf jeden Fall versuchen, diese Motivation beizubehalten und einfach mal das tun was ich gerne möchte, ohne auf diese Stimmt in meinem Kopf zu achten. Sie macht mich unglücklich und schränkt mich ein.
So und heute war also mein erster Arbeitstag. Er war beschissen. Die Arbeit ist der absolute Horror finde ich. Aber sie bezahlen gut und im letzten Jahr habe ich auch die 8 Wochen durchgehalten. Für die Zeit werde ich die Kalorienzahl wohl auf 700 anheben, weil es wirklich sehr anstrengend ist. Ich werde versuchen drunter zu bleiben, aber 700 wären ok. Natürlich wird mein Essen weiterhin hauptsächlich gesund sein.
Bei der Arbeit stehe ich die meiste Zeit oder mache zwei Schritte nach rechts und wieder zurück und das 7,5 Stunden pro Tag. Diese Woche habe ich Frühschicht von 6Uhr bis 14Uhr und evtl auch nächste Woche noch. Das heißt, ich muss um 5 Uhr aufstehen -.- Ich habe jetzt schon keine Lust mehr.
Was das Essen und mein Gewicht angeht bin ich ganz zuversichtlich. Ich habe heute morgen 55,7kg gewogen, also bisher zwischen 5,3 und 7,3kg abgenommen. So kanns weitergehen. Heute habe ich leider einen Muffin gegessen, ich hatte sooo Lust drauf. Aber jetzt ist wieder gut und ich werde lieber zu den leckeren, saftigen Nektarinen greifen *.*
Ich wünsche euch allen ganz viel Motivation!
Liebe Grüße, euer Schattenmädchen ♡
ich muss ganz ehrlich sagen, dass es mich manchmal nervt wenn ich schon wieder einen Depripost irgendwo lese. Ich frage mich jedes Mal, warum ihr nur so negativ denkt. Seht doch mal die guten Dinge, die euch passieren. Ich bin sicher ihr werdet viel mehr Positives feststellen, wenn ihr euch darauf konzentriert. Und trotzdem wird das hier ein Depripost.
Ich lag die ganze Nacht wach, weil es mir so scheiße ging. Angefangen hat es damit, dass die Familie meines Freundes heute ein Fotoshooting machen will. Mit dabei sein sollen auch der Freund/die Freundin. Dresscode: Jeans und weißes Oberteil. Sofort hörte ich diese kleine Stimme in meinem Kopf, die mir alles kaputt macht. Ich würde soo gerne Bilder mit ihnen machen, die Familie ist wirklich supernett und mit meinem Freund hab ich noch nie professionelle Bilder gemacht. Aber ich kann nicht. Es geht einfach nicht. Diese Stimme flüstert mir die ganze Zeit schreckliche Dinge zu. Du bist zu fett. Guck dich doch mal an. Wie du aussiehst, das ist ja ekelhaft. Die sind alle viel dünner und hübscher und besser als du. Auf Fotos siehst du ja eh immer scheiße aus. Glaub mir, du wirst es bereuen. Alle werden dich auslachen, weil du so scheiße aussiehst. Und dein Bild wird überall hängen, damit dich jeder betrachten kann. Wie fett du bist. Wie hässlich du bist. Du bist scheiße.Kennt ihr das? Es macht mich verrückt. Ich kann nichts dagegen tun. Ich habe versucht mir positive Gedanken zu machen, stolz zu sein auf das, was ich bis jetzt geschafft habe. Die Stimme machte alles kaputt. Als ich in meinem Bett lag, musste ich über mein ganzes Leben nachdenken. Und mir fiel mal wieder auf, dass es nichts gibt was mich motiviert, was mir Spaß macht, was meinem Leben einen Sinn gibt. Mein Studium, mache ich nur weil ich irgendetwas machen muss. Ich glaube, der Beruf könnte mir auch Spaß machen, aber das Studium ist absolut nichts für mich. Ich mach nur das, was ich tun muss. Ohne jegliche Freude daran. Ich lerne nicht mehr gern. Zumindest nicht das, was ich für das Studium brauche. Meine Beziehung ist in den letzten Wochen zwar wieder besser gelaufen, aber die letzten 6-9 Monate waren einfach beschissen. Es gab nur Streit, keine Liebe, keine Zärtlichkeiten. Keine Gespräche in normaler Lautstärke. Wenn ich an meine Familie denke, könnte ich kotzen. Ich hasse es hier. Obwohl hier mehr Menschen um mich sind, fühle ich mich alleine. Ausgeschlossen. Ich habe kaum Freunde und schließe auch keine neuen Freundschaften. Mit den meisten meiner Kommilitonen verstehe ich mich ganz gut, aber es sind keine Freunde. Der Zusammenhalt ist da, es wird viel zusammen unternommen, aber ich grenze mich aus. Ich grenze mich immer selbst aus. Die Stimme sagt mir immer: Du brauchst da nicht hingehen. Du kannst da nicht hingehen. Die hassen dich. Alle hassen dich. Warum sollte jemand deine Gesellschaft wollen? Du bist langweilig. Du sagst doch eh nichts. Warum willst du dann hingehen? Damit du dich scheiße fühlst und so schnell wie möglich wieder heim willst? Die sind genervt von dir, glaub mir. Du bist immer nur die Mitläuferin. Die kennen dich ja nicht mal. Die wollen dich auch gar nicht kennen lernen. Du bist nur ein Anhängsel für sie. Ein lästiges Anhängsel, das niemand braucht. Du bist scheiße.
Und deshalb zieh ich mich zurück und gehe nicht mehr aus dem Haus. Ich
spreche mit niemandem und treffe mich mit niemandem. Ich treffe nicht
einmal mehr meine beste Freundin. Ich kann niemandem meine Probleme
anvertrauen. Ich glaube nicht, dass mich jemand verstehen würde. Dass
mich jemand verstehen könnte.
Und schon war ich wieder an diesem Punkt angelangt, an dem ich mich fragen muss, warum ich überhaupt noch lebe. Was hat das für einen Sinn? Ich quäle mich nur noch durch den Tag. Ich mache nichts sinnvolles. Ich will auch gar nichts machen. Nichts macht mir wirklich Spaß. Ich versuche immer nur perfekt und fröhlich zu wirken. Soll das der Sinn des Lebens sein?
Ich habe mich gestern so sehr da hineingesteigert, dass ich mir am liebsten die Arme komplett aufgeschlitzt hätte. Ich wusste aber, ich kann nicht. Ich fange morgen an zu arbeiten und wenn das jemand sieht hab ich echt ein großes Problem. Und an anderen Stellen will ich mich nicht ritzen. Alle anderen Körperteile sind auch so schon hässlich genug, da muss ich sie nichtnoch verunstalten.
Ich sollte mich wohl dringend auf die Suche nach einem Sinn in meinem Leben begeben. Ich sollte wieder etwas unternehmen und Spaß am Leben haben. Aber ich kann nicht. Die Stimme in meinem Kopf lässt es nicht zu. Ich muss sie irgendwie überlisten. Tja, das Fotoshooting mache ich auf jeden Fall nicht mit. Ich weiß jetzt schon, dass alle fragen werden warum ich nicht wollte. Merken die eigentlich nicht, was mit mir los ist?! Ich ziehe mich immer raus und versuche mich zu verstecken. Das allerdings macht mich oft zum Mittelpunkt. Die sind sicher schon alles gernervt von meinen "Problemen". Aber ich kann nicht anders. Habt ihr gehört? Es geht nicht, ich kann nicht!
Immerhin gibt es auch gute Nachrichten:
1. Ich war gestern eine halbe Stunde auf unserem Crosstrainer. Das war so anstrengend. Ich bin in der Zeit 5,2km gelaufen mit einem Widerstand Stufe 6 von 14 glaube ich. Danach war ich total fertig aber auch ein bisschen stolz.
2. Ich habe abgenommen. 1kg in den letzten 2 Tagen. Heute war ich bei 55,9kg. Ich habe mich so gefreut. Das hätte ich nie erwartet! Insgesamt habe ich jetzt zwischen 5,1 und 7,1kg in einem Monat abgenommen. Hoffentlich geht es so weiter! :)
Vielleicht kennt ja jemand von euch dieses Video. Ich finde es super motivierend. Es geht darum, verrückte Dinge zu tun und Spaß zu haben. Das Leben ist nur kurz und wir sollten unsere begrenzte Zeit genießen und das tun, was uns Freude bereitet und das Leben nicht zu ernst sehen. Ich liebe es! Ich hoffe, es hilft.
Von mir gibts noch keine Bilder, aber vielleicht bald :)
Also eingekauft hab ich verschiedene stille Wasser, Volvic gab es leider nicht und sonst trink ich fast keins. Außerdem gab es Lipton Peach Zero, mit 1 Kalorie pro 100ml, das schmeckt ganz ok. Dann hab ich noch Trauben, Äpfel, Bananen, Nektarinen und eine 400g Ananas mitgenommen *.* Joghurts, Quark etc hab ich noch da :) Oh Mann, ich liebe Bücher! Vor allem Krimis. Da lese ich ein Buch mit ca. 300 Seiten in 24 Stunden, wenn es richtig spannend ist :D Ich hoffe, die 2 sind gut, ich war leider auch schon oft enttäuscht...
Und hier kommen noch die versprochenen Bilder:
Eine Schnulze vermute ich :)
Das soll auch sehr gut sein...
Mit dem habe ich gerade angefangen!
Der schmeckt ganz ok, man merkt aber, dass er Zero ist. Vielleicht ist Zitrone besser...
Einen wunderschönen guten Mittag euch allen,
Ist das Wetter bei euch auch so gut?
Unser Garten! :)
Ich bin vor ca. 30 mins heimgekommen. Ich war zuerst neue Bilder machen, weil mekn Perso ja bald abläuft, hab den beantragt, war beim Frauenarzt und in der Apotheke, dann hab ich 4 Bücher gekauft, 3 davon für mich und 1 als Geschenk, habe mir dann 2 Paar Schuhe gekauft und war danach einkaufen (nur gesund!). Jetzt lieg ich in der Sonne in unserem Garten und werde mein neues Buch anfangen. Gegessen hab ich heute noch nichts. Aber ich war auch so im Stress, dass ich dafür gar keine Zeit hatte. Das mach ich dann wenns mir im Garten zu heiß wird. Achso die Waage zeigt heute morgen 56,9kg an! Das ist ganz ok aber da geht noch einiges. Dadurch dass ich so leckere Sachen gekauft habe und mir was gegönnt habe (Bücher, Schuhe) habe ich gerade wieder volle Motivation. Ich hoffe, das hält lange an :)
Ich stell euch nachher noch Bilder von den Schuhen und den Büchern hoch.
Genießt die Sonne!
Herzliche Grüße, euer Schattenmädchen ♡
Ich bin jetzt gerade wieder zuhause bei meinem Dad angekommen und ich habe jetzt schon keine Lust mehr. Mit meinem Hund zu fahren ist extrem anstrengend!
Leider hat es mit dem Essen nicht wirklich geklappt heute. Mal sehen ob ich morgen auf die Waage gehe oder erst am Samstag. Ich werde morgen relativ früh aufstehen müssen, weil ich neue Bilder für meinen neuen Perso brauche und werde dann noch kurz einkaufen. Ich versuche möglichst gesund einzukaufen, aber ich weiß immer noch nicht was ich beim Arbeiten essen soll. Hat keiner eine Idee? Ich will eigentlich kein Brötchen oder so essen und ich weiß noch nicht ob ich da einen Kühlschrank zur Verfügung habe. Vielleicht mach ich es doch so, dass ich mir mein Brötchen selbst belege mit Tomaten und Salat etc. Sodass es satt macht aber nicht zu viele Kalorien hat. Mal sehen.
Wenigstens hab ich hier was zu lesen und hab unten im Haus eine kleine Wohnung zur Verfügung, sodass ich selbst einkaufen kann und mir niemand das weg isst was ich für mich geplant hatte oder Sachen kauft, die ich dann fresse obwohl ich das nicht will. Ich hoffe, es klappt. Ich hoffe, ich bin morgen bzw. übermorgen bei ca. 57kg oder drunter. Ich hoffe, dass ich ab jetzt weniger esse. Ich hoffe, dass ich beim Arbeiten nicht zu viele Kalorien zu mir nehme. Tja, die Hoffnung stirbt zuletzt.
Edit: So ich habe es also doch nicht mehr ausgehalten und mich gerade eben noch auf die Waage gestellt. Und sie zeigte: 57,1kg. Das ist ganz ok. Morgen sollte sie also unter 57kg sein, so wie ich es mir erhofft hatte. Allerdings glaube ich, dass ich in den letzten Tagen wieder zugenommen habe :( Trotzdem finde ich 4-6kg in 4 Wochen ganz gut. Bis 49kg hab ich ja nur noch 8,1kg. Das ist wohl zu schaffen :)
Alles Liebe,
euer Schattenmädchen ♡
ich bin ja sooo froh, dass ich jetzt wieder bloggen kann. Das hat mir echt gefehlt.
Meine Schwester ist schon auf dem Rückweg nach Hause. Ich muss sagen, es war richtig schön sie mal wieder zu sehen. Nicht nur für 2 Stunden, sondern wieder mit ihr zusammen zu wohnen. Allerdings find ich es auch total erleichternd, wenn kein Besuch da ist, ich nichts machen muss und mich nicht um jemanden kümmern muss. Sie überlegt mit ihrem Mann, ob sie vielleicht wieder nach Deutschland ziehen. Das wäre wirklich super! Sie hat dort kaum Anschluss und hier wohnen alle Freunde und Familie in der Nähe, das wär schon toll.
Wir haben wirklich sehr viel unternommen, wir waren im Zoo, wir waren shoppen, wir waren an einem See, wir waren in einem Hochseilgarten. Das war echt anstrengend, hat aber auch sehr viel Spaß gemacht. Leider war es mit dem Essen nicht so gut. Ich habe morgens 1 Brötchen mit Marmelade gegessen, 1 Mal meinen Apfel-Joghurt und 1 Mal Obstsalat aus Bananen, Äpfeln und Wassermelone. Mittags habe ich 1 Mal eine Portion Pommes gegessen und heute ein Eis, sonst nichts. Und abends waren wir meistens unterwegs essen. Da gabs für mich 1 Mal Salat, 1 Mal Salat und Ofenkartoffeln mit Tzatziki und 1 Mal 2 Wraps. Also noch in Ordnung find ich. Zugenommen hab ich vermutlich trotzdem -.- Am Sonntag wars leider nicht so toll. Mein Opa hatte Geburtstag und wir waren mit der ganzen Familie essen, da konnte ich nicht sagen, ich will nichts. Ich habe einen Salat, etwas Spätzle und 2 große Kroketten gegessen. Danach gabs leider noch Kuchen. Meine Oma hat uns leider 1/2 Linzertorte, 2 Stücke Käsekuchen, 2 Stücke Apfelweinkuchen und 2 Schneebällchen eingepackt. Na toll. Am Sonntag hats mich echt aus der Bahn gehauen. Meine Schwester wollte eigentlich mit ihrem Mann von Freitag bis Sonntag bei unserer Mutter bleiben, ist dann aber doch zu uns, weil es näher war. Meine Mutter hat dann am Sonntag nach dem Geburtstag auf dem Parkplatz angefangen zu heulen, weil sie sich kaum gesehen haben. Sie haben sich zuletzt Ende Juni gesehen und werden sich im August wieder sehen. Sie sehen sich 1 Mal im Monat, sie waren mehrmals zusammen im Urlaub, sie haben die Hochzeit zusammen vorbereitet und sie haben zusammen das Brautkleid gekauft. Mich hat sie wie immer sehr kühl verabschiedet. Bei mir scheint es ihr wohl egal zu sein. Vielen Dank auch!
Immerhin gibt es trotzdem gute Neuigkeiten: 1. Ich habe doch noch eine Zusage bekommen, von der Firma, bei der ich über die Ferien arbeiten wollte! Da verdient man wirklich gut und das Geld kann ich dringend gebrauchen. 2. Wir haben heute eine Küchenwaage gekauft. Also gibt es keine Ausreden mehr! :)
3. Anscheinend sieht man mir an, dass ich abgenommen habe. Meinem Opa ist es am Sonntag (nach dem vielen Essen!!) aufgefallen und meine Schwester hat zustimmend genickt. Hoffen wir mal, dass ich dann auch so zufrieden bin.
Eine Personenwaage will ich glaub ich noch gar nicht kaufen; ich habe total Angst, dass die mehr anzeigt als meine andere :( Ab morgen werde ich auf jeden Fall wieder weniger essen. Ich hoffe, ich bin dann am Samstag oder Sonntag unter 57kg. Ich weiß nur noch nicht was ich beim Arbeiten essen soll. Ich arbeite in einer Woche von 6 Uhr bis 14 Uhr und in der anderen von 14 Uhr bis 22 Uhr. Eventuell auch Nachtschicht. Habt ihr eine Idee was ich dort essen kann? Ich kann dort vermutlich nichts in den Kühlschrank stellen und die Arbeit ist sehr anstrengend, ich muss die ganze Zeit stehen und gehen :(
Ich hoffe euch geht es gut :) Liebe Grüße, euer Schattenmädchen ♥
Es tut mir echt leid, dass ich mich nicht gemeldet habe. Meine Schwester ist jetzt seit Freitag Abend bei uns und bleibt bis Donnerstag, deshalb wusste ich schon, dass es schwierig wird zu posten. Leider hatte ich bis jetzt keine Möglichkeit. Ich werde wahrscheinlich am Donnerstag genauer berichten. Vom Essen her gehts eigentlich besser als ich erwartet habe. Wir frühstücken morgens ein Brötchen mit Marmelade und essen dann erst abends wieder was, aber dann was 'normales' im Restaurant. Am Sonntag war ich beim Geburtstag meines Opas und da gabs es extrem viel zu essen. Auch Kuchen -.- und natürlich mussten wir davon was mitnehmen. Meine Oma hat eine halbe Linzertorte!!!! eingepackt und 4 weitere Stücke Kuchen. Davon hab ich bisher 1 gegessen. Wenigstens laufen wir sehr viel und unternehmen viel. Gestern waren wir den ganzen Tag im Zoo und heute gehen wir erst an einen See (baden darf man da leider nicht) und danach in einen Hochseilgarten. Ich freu mich schon total!! Wahrscheinlich werde ich heute Apfel mit Joghurt frühstücken, mal sehen.
Ich melde mich demnächst wieder und beantworte dann auch die Kommentare. Mit dem Handy ist das irgendwie blöd.
Alles Liebe, euer Schattenmädchen ♡
Ich habe gerade supergute Laune! Heute hat endlich mal alles so geklappt, wie ich es wollte. Mein Freund hatte heute um 8.00 Uhr noch eine Prüfung, deshalb bin ich für meine Verhältnisse heute sehr früh aufgestanden und habe mich dann auch bald wieder an meine Hausarbeit gesetzt. Ich bin heute sogar fast fertig geworden. Morgen muss ich noch 3 Zeilen eines Kapitelfazits schreiben und das Inhaltsverzeichnis anpassen. Das wars dann auch schon. Ich habe es gerade meiner Schwester geschickt, damit sie es noch mal Korrektur liest. Ich hätte nie gedacht, dass ich es wirklich heute noch schaffe. Umso glücklicher bin ich jetzt, dass es doch geklappt hat. Vorgabe sind 12-18 Seiten ohne Deckblatt, Statisitken etc. und ich komme ziemlich genau auf 14. Das ist echt super! Dafür merke ich aber gerade auch, dass meine linke Hand total schmerzt beim Schreiben.
Aber ich hab noch was positives: Ich habe heute nichts gegessen (zumindest keine feste Nahrung). Heute morgen habe ich mir einen Liter Tee gemacht und den mit etwas Apfelsaft (90) über den Tag verteilt getrunken. Dazu noch etwas Wasser und einen Joghurtdrink (350). Und das obwohl ich für meinen Freund gekocht habe und er es neben mir gegessen hat. Ich war kurz davor doch was davon zu essen, mein Kopf meinte: Los, probier doch mal! Nur eine ganz winzig kleine Nudel, die ist doch ok.
Aber dank Honey, habe ich mir gesagt: Nein, ich esse es nicht. Ich faste. Und warum? Weil ich es kann! Und es hat tatsächlich geklappt. Danke dafür :*
Übrigens: mein Essen findet ihr jetzt auch auf der Seite Esstagebuch. :)
Ich hoffe sehr, dass die Fressphase damit jetzt beendet ist. Ich werde gleich mal mein Essen für morgen planen. Morgen wird leider auch nicht so entspannt werden. Vermutlich kommen meine Schwester und ihr Mann morgen zu uns und bleiben über Nacht. Das heißt, wir müssen morgen aufräumen, einkaufen, Geschenk besorgen, meine Hausarbeit drucken und alle Bücher abgeben und das bei superheißem Wetter. Wird sicher ganz toll. Aufräumen und putzen darf vor alle ich, weil mein Freund um 11 Uhr noch eine Prüfung hat und deshalb leider leider nicht helfen kann. Mal sehen. Oh Mann ich habe gerade so einen Tatendrang, dass ich jetzt noch anfangen könnte die ganze Wohnung zu schrubben. So blöd es klingt aber ich will gerade unbedingt putzen obwohl ich echt fertig bin von der Hausarbeit und putzen eigentlich hasse!
Achja ich habe noch einen Tipp für euch: Kennt ihr das Buch Wintermädchen von Laurie Halse Anderson? Ich habe mir vor einigen Jahren das Buch gekauft, ich glaube, ich wurde dadurch auch auf Ana-Blogs aufmerksam. Ich finde es wirklich super und kann es nur empfehlen. Momentan steht es entweder bei meinem Vater oder bei meinem Twin aber ich habe es im Internet gefunden. Es ist auf Englisch aber meiner Meinung nach wirklich gut zu verstehen, allerdings kenn ich es auch auf Deutsch schon. Ihr könnt es auf diesen Links finden:
http://vk.com/doc14694589_293005939?hash=21f034e7b05f35d3d5&dl=89237a7d145de38d6f
https://drive.google.com/file/d/0B81u4mS2vK63MTI3MjZlMzAtMzY3NC00ZTI3LWJjNWMtNTZlOWI3MjZjNWIz/view
In dem Buch geht es um die magersüchtige Lia, die erfährt, dass ihre ehemals beste Freundin Cassie gestorben ist. Sie hatten schon länger keinen Kontakt mehr, da die Eltern von Cassie der Ansicht waren, dass Lia einen schlechten Einfluss auf sie hat. In der Nacht von Cassies Tod hat sie Lia 33 Mal angerufen, die ging aber nicht dran. Im Laufe des Buches versucht Lia den Tod ihrer Freundin zu verarbeiten und rutscht immer tiefer in die Magersucht...
Ich hoffe, ich habe es einigermaßen interessant beschrieben. Schauts euch auf jeden Fall mal an. Es ist richtig gut geschrieben.
Viel Spaß dabei! :)
Der Posttitel sagt ja eigentlich schon alles...
ich habe auch gestern wieder viel zu viel gegessen, was mir auch echt richtig peinlich ist. Aber ich werds euch sagen, dann hilft es vielleicht auch mir. Also ich habe 300ml Vanilleeis und einen ganzen Vanillepudding gegessen. Und mit Vanillepudding meine ich nicht den, den man in Joghurtbechern kaufen kann, sondern dieses Pulver das man sich mit 500ml Milch anrührt. Und das habe ich dann komplett gegessen, lauwarm. Mir war danach noch nicht mal schlecht, zumindest nicht physisch.
Eigentlich dachte ich, dass es mir mal ganz gut tut abzunehmen ohne auf die Waage zu achten. Ich habe immer so viel erwartet, weils am Anfang auch immer total gut ging, aber sobald ich einen Stillstand hatte oder nur wenig abgenommen oder sogar ein bisschen zugenommen hatte, war ich total am Ende und hab gefressen. Aber jetzt habe ich keine Kontrolle darüber ob das was ich mache überhaupt funktioniert. Ich muss mich jetzt einfach auf mein Bauchgefühl verlassen und das sagte mir: Hey, du machst das gut, gönn dir ruhig mal was!
Klasse, das sollte ich besser nicht mehr machen. Sport habe ich auch keinen gemacht, wie ich es ja eigentlich wollte. Und ich habe glaube ich auch rausgefunden, warum ich mir keine Küchenwaage zulege. Ohne kann ich mir aussuchen wie viele Kalorien ich mir aufschreibe. Ich bin absolut schlecht im Schätzen und hab vermutlich bisher immer viel zu wenig Kalorien aufgeschrieben. In den Ferien werde ich mir aber auf jeden Fall eine anschaffen. So gehts wirklich nicht weiter.
Gestern war aber auch ein wirklich komischer Tag. Ich war total genervt, egal was mein Freund gesagt oder gemacht hat. Ich kom auch einfach zu nichts, weil ich absolut keine Motivation habe etwas zu machen. Dabei müsste ich noch einiges für meine Hausarbeit machen, Geschenke besorgen, hier aufräumen, mir einen Ferienjob suchen... ich mach es aber nicht! Ich bin einfach echt zu faul dazu und hab einfach keine Lust. Gestern abend hab ich mich dann irgendwann neben meinen Hund gesetzt und angefangen zu heulen. Mir wird zur zeit alles zu viel. Ich hasse mich, weil ich so faul bin und nichts mache, weil ich so undiszipliniert bin was das Essen angeht, weil mich alles nervt und weil ich über die Sommerferien wieder heim muss.
Mein Freund und ich fahren nämlich nur mit einem Auto hierher und er fährt auf jeden Fall nach Hause. Er hilft seinem Dad bei der Arbeit. Und ich sitz bei uns zuhause alleine rum. Ich hab wirklich keine Lust, die wieder sehen zu müssen. Auf meine Großeltern freue ich mich aber, die seh ich jetzt leider nicht mehr so oft. Vorher war ich mind. 1x in der Woche bei ihnen. Am liebsten würde ich echt hier bleiben. Ich will mir das ganze dumme Gelaber von meiner "Familie" nicht antun. Am liebsten würde ich nie wieder nach hause fahren. Aber schließlich bin ich meinem Dad auch was schuldig, er finanziert mir ja immerhin mein Studium. Gestern fragte er mich, ob sie mich besuchen können. Sie wollen eh nach Stuttgart und würden dann vorbeikommen. Ich hab mich damit rausgeredet, dass ich noch so viel zu tun hab und wir in einer Woche ja eh schon heimkommen. Er war dann wohl etwas beleidigt. Aber sonst interessiert ihn ja auch nicht was ich mache. Die Eltern von meinem Freund hat er erst bei unserem Umzug im März kennen gelernt, da war ich schon fast 3 Jahre mit meinem Freund zusammen. Er war auch nur beim Umzug hier und ruft auch nicht mal an. In der ganzen Zeit haben wir vielleicht 2 oder 3 Mal telefoniert. Und das auch nur, weil die Waschmaschine am Anfang nicht ging und ich ihn nach einer Lösung gefragt habe. Von meiner Prüfung hab ich auch nicht wirklich was gesagt. Und jetzt muss ich die den ganzen Sommer über ertragen, das halt ich echt nicht aus. Ich hasse es, so abhängig von denen zu sein. Leider habe ich kein eigenes Auto, eigentlich brauch ich auch keins, und könnte einfach bisschen wegfahren. Immerhin hat mein Dad aber 2 Autos, sodass ich eins davon haben kann. Und mit etwas Glück kann ich sogar in unsere Wohnung im UG. Die wird immer an Studenten etc vermietet aber über die Ferien ist da keiner, also kann vielleicht ich rein. Die ist komplett möbliert, mit einer Küche und Fernseher, eigentlich perfekt. Mal sehen, vielleicht übersteh ich es ja doch. Ich hoffe es wirklich.
Jetzt muss ich erstmal weiter abnehmen, dann wird eh alles gut. Ich freu mich schon extrem auf den Blick von der Frau meines Vaters. Die ist zwar nicht wirklich dick, aber hat schon einen sehr runden Bauch und isst sehr gern. Da sie bald Geburtstag hat bringe ich ihr leckere Pralinen mit. Soll sie doch noch dicker werden :)
Achja, ich hab gestern übrigens noch einen super Trick gefunden, wie man sich vom Essen abhält. Kennt ihr die Sendung "Das Messie-Team"? Wenn ihr etwas essen wollt, schaut euch das an! Ich kann dann nichts mehr essen. Das ist wirklich sehr ekelig.
Also, ich muss jetzt noch an meiner Hausarbeit weiterschreiben.
Alles Liebe, euer Schattenmädchen ♥
Die letzten 2 Tage liefen bei mir nicht so gut. Es hat zwar an beiden ganz gut angefangen aber abends ging dann das große Fressen los. Haribo Pfirsiche und Pombären. Dabei hasse ich Pombären! Die schmecken noch nicht mal nach was. Das ist als Essen getarnte Luft mit Salz! Und trotzdem hab ich einen Großteil der Tüte reingestopft. Deshalb war mir heute morgen klar: SO gehts nicht weiter. Ich hatte am Samstag ca. 1200-1500kcal und am Sonntag ca. 1200. Also habe ich beschlossen einen Refeedday zu machen und mich dann den Rest der Woche wieder zusammenzureißen. Nächsten Sonntag oder auch erst Montag kommt dann meine Schwester, was ich in den paar Tagen mache weiß ich noch nicht genau. Vermutlich werden wir mindestens 1 Mal essen gehen. Ich hoffe, wir gehen zu Hans im Glück (vielleicht kennt das ja jemand), da gibts frische Burger und Pommes und superleckere Salate!!! Ich war schon einmal dort und habe nur einen Salat gegessen, obwohl es viele Burger auch vegetarisch oder sogar vegan gibt, und der war wirlich richtig lecker. Ich werd mich demnächst mal im Internet umschauen ob ich die Kalorien zu den Salaten finde und wenn das akzeptabel ist, werde ich die beiden überzeugen dahin zu gehen. Immerhin habe ich es am Samstag geschafft 30 Minuten Zumba zu machen. Ich war zwei Jahre lang mit Freundinnen in einem Verein, das hat total Spaß gemacht! Ich habe es von der ersten Sekunde an geliebt! Wir haben immer wieder zu aktuellen Pop-Songs wie Atemlos oder Songs von Pitbull getanzt aber hauptsächlich zu spanischen und lateinamerikanischen Liedern. Da ich Spanisch in der Schule hatte war ich natürlich umso mehr begeistert. Ich liebe diese Sprache und die Lieder!!! *.* Da ich dann in den Sommerferien Schichtarbeiten musste, konnte ich nicht mehr hingehen und jetzt wohne ich leider zu weit weg :( Dabei war es superbillig mit 12€ im Monat für 4x 1 Stunde. Jedenfalls kann ich die meisten Choreos noch und einige gibt es auch im Internet, sodass ich mich wieder dran erinner und die mach ich dann für mich alleine hier zu hause. Leider mach ich da immer die gleichen Lieder, deshalb muss ich mir jetzt wieder ein paar alte ins Gedächtnis rufen, dann machts auch wieder mehr Spaß! Hier seht ihr mal ein relativ einfaches Warm-Up, probierts doch mal aus! :)
Also heute habe ich wie gesagt dann "normal" gegessen, morgen kann ich mich dann sicher wieder beherrschen. Leider macht der Stress gerade das aber nicht besser. Ich muss bis Ende der Woche noch ca. 7 Seiten für meine Hausarbeit schreiben. Klingt erstmal nicht soo viel aber ich muss das natürlich alles belegen und es muss sich auch sehr wissenschaftlich anhören. Meine "Hauptkapitel" sind Soziologie, Sozialpolitik und Sozialrecht zu dem Thema das ich mir ausgesucht habe. Also doch nicht so einfach. Außerdem brauch ich immer ewig bis ich mal den Anfang wieder gefunden habe. Am meisten Schiss habe ich aber noch vorm Fazit, das muss ca. 1 Seite lang sein, aber ich tu mich immer schwer wenn ich mehrere verschiedene Dinge zusammenfassen muss. Deshalb habe ich auch für meine Einleitung (1,5 Seiten) ewig gebraucht. Abgabe ist am Montag aber ich will, dass es nochmal jemand durchliest und bei 15 Seiten dauert das eben. Also wünscht mir Glück für die Arbeit & für das Essen! Danke! ♥ Ich hoffe, euch geht es besser. Stay strong, euer Schattenmädchen ♥
Ja damit nochmal Hallo, ihr Lieben.
Der Post heute Mittag war mir persönlich sehr wichtig und deshalb auch so lang. Bei dem Thema kann ich einfach nicht ruhig bleiben. Aber teilt mir doch gern eure Meinungen & Erfahrungen mit, ich würde mich echt freuen.
Mein Tag war leider nicht so gut. Ich bin zwar mit meiner Hausarbeit weitergekommen aber ich hab echt keine Motivation da weiter zu schreiben. Sport habe ich auch keinen gemacht, ich hoffe aber, dass ich mich nächste Woche dazu überreden kann.
Gegessen habe ich natürlich viel zu viel. Über 1500kcal. Ich fettes Ding. Mir gings danach so schlecht. Also wirklich körperlich schlecht. Ich glaube mein Magen ist einfach nicht mehr an diese Mengen gewöhnt. Ist mir auch schon beim Frühstück aufgefallen, das meist aus 150g Joghurt und einem Apfel ca. 130g besteht.
Tja, wenn ich ne Waage hätte, würde sie morgen sicher mehr anzeigen. Gut, dass ich keine hab!!
Also Leute, ich muss hier mal ein Thema ansprechen, das mir wirklich am Herzen liegt. Ich lese auf Ana-Blogs immer wieder den Tipp vozugeben, man sei Vegetarier um Kalorien zu sparen und als Ausrede den Eltern und Freunden gegenüber. Das ist ja toll, dass manche dadurch kein Fleisch mehr oder zumindest weniger Fleisch essen, aber ich finde man sollte sich mehr Gedanken darüber machen. Vegetarismus für soetwas zu "missbrauchen", finde ich absolut nicht richtig. Das hier gehtaber auch an alle, die immer noch Fleisch essen. Ihr wisst gar nicht was das für Tiere bedeutet. Habt ihr schon einmal gesehen unter welchen Bedingungen diese Tiere aufwachsen? Habt ihr gesehen wie grausam sie getötet und geschlachtet werden? Wie ihnen die Federn gerupft werden oder ihnen das Fell abgezogen wird? Habt ihr gehört, dass jedes Jahr Millionen männliche Küken sterben müssen, weil sie nicht gebraucht werden können? Habt ihr gesehen, wie sie einfach geschreddert werden? Habt ihr gesehen, wie die Menschen mit diesen Tieren umgehen? Dass sie ihnen einen Dreck bedeuten und nur dazu da sind um Geld zu machen? Ich könnte kotzen wenn ich darüber nachdenke. Was gibt den Menschen das Recht, so mit anderen Lebewesen umzugehen? Stellt euch vor, ihr wärt an der Stelle der Tiere und sie würden so mit euch umgehen. In den letzten Tagen während der Hitze sind Tausende Tiere qualvoll in ihren Ställen verendet. Und die Leute machen sich immer nur Sorgen darum, dass das Fleisch auch ja nicht zu teuer ist. Soll nicht heißen, dass ich dafür bin, das teure Fleisch vom Metzger um die Ecke zu kaufen. Mit den Tieren wird größtenteils genauso umgegangen. Und was hat das Tier davon wenn es 3 verdammte Jahr "glücklich" auf der Wiese rumdappen durfte, wenn es dann doch getötet wird, damit die Menschen ihre Lust auf Fleisch befriedigen können?! Ich sags euch: Einen Scheiß hat es davon! Und wenn ich dann diese ganzen "Luxus-Ladys" mit ihren Pelzmänteln aus Nerz oder Kaninchen oder sonst was seh, könnte ich echt ausflippen! Wie sie sich ihre ausgestopften Füchse um den Hals schmeißen und vorführen müssen wie viel Geld sie dafür ausgegeben haben. Ehrlich?! DAS ist ein Statussymbol?? Ein qualvoll getötetes Tier um den Hals zutragen??? Klasse, da ist man doch richtig stolz auf die Menschheit. Ich bin ja schon seit meinem 8. Lebensjahr Vegetarierin, also seit 11 Jahren, und bin in einigen Foren zu Vegetarismus und Veganismus und habe bisher von keinem Omni (Leute, die auch Fleisch essen) einen vernünftigen Grund gehört der FÜR das Fleischessen spricht.
Für alle, die sie nicht kennen: das ist die Vegan-Blume
Am besten find ich ja immer noch die Kommentare von Leuten, die meinen: Ja lasst uns doch. Hat doch jeder die Freiheit selbst zu entscheiden was er/sie essen will und was nicht. Seid doch mal etwas toleranter, wir akzeptieren eure Meinung doch auch. Ja und was ist mit der Freiheit der Tiere??? Da siehts gleich schon ganz anders aus... Bilder dazu werde ich euch jetzt ersparen, ihr könnt ja aber gerne mal googlen. Abgesehen davon, werden die Tiere mit massenweise Medikamenten vollgepumpt und ihr nehmt die antibiotikaresistenten Keime dann auf. Viel Spaß wünsche ich euch. Außerdem kommen auch immer wieder Kommentare, dass Soja ja auch so ungesund wäre. Ganz ehrlich, ich esse kaum bis nie Soja und brauch es auch nicht. Wer nicht auf Ersatzprodukte verzichten will, kann auch welche aus Getreide oder aus Milch verwenden. Es gibt also absolut nichts, was gegen Vegetarismus spricht! Mittlerweile bin ich auf dem Weg hin zum Veganismus, eigentlich hält mich nur der Joghurt ab. Milch, Eier und Honig mag ich eh nicht wirklich und mittlerweile gibt es auch ein großes Angebot an veganen Lebensmitteln. Also Leute, ich will hier auch nicht den Moralapostel spielen aber ich finde es echt wichtig, die Leute mal auf soetwas aufmerksam zu machen. Ich würde mich freuen eure Meinung dazu zu hören :) Ich melde mich später nochmal kurz. Alles Liebe, Schattenmädchen ♥
Tja ihr lieben Leut, so siehts aus. Ich bin scheiße. Scheiße fett. Fett. Fett. FETT! Ich hab grade eben nur scheiße gegessen. Ich habe heute Mittag nur einen Fruchtriegel gegessen (80) und hatte deshalb heut Abend total Hunger und keine Ahnung was ich essen soll. Dann hab ich mal mit einem Mohnkuchen (157) angefangen, danach ein Brot mit Kräuterfrischkäse (139), dann ein Eis (62), dann noch ein Stück Mohnkuchen (157) und dann noch ein kleines Stück Brot (40), weil mein Freund das nicht mag. Klasse. Achman, das ist doch alles scheiße. Warum muss eigentlich immer alles scheiße werden wenn es so gut angefangen hat?! Also ich komm damit heute auf 762kcal und davon sind nach "Noom" gerademal 11% grüne Lebensmittel. Ich bin absolut scheiße! Damit ist es offiziell. Wie bitte soll ich abnehmen, wenn ich nur fettes Zeug in mich reinstopf? Ich bin FETT und werde es auch immer bleiben, das muss ich wohl langsam einsehen...
Oh Mann, ich hatte so ein gutes Gefühl. Ich habe richtig gesund gegessen und nur mal kalorienarmes Eis gegessen. An manchen Tagen habe ich nur die Hälfte der Kalorien, die ich zu mir nehmen wollte, zu mir genommen. Und trotzdem fühle ich mich fett. Überall ist einfach nur fett. Und ich habe nicht mal eine Waage um zu prüfen wie schwer ich eigentlcih bin. Das macht mich absolut wahnsinnig!!! In meiner schlimmsten Ana-Phase habe ich mich sobald ich etwas getrunken hatte auf die Waage gestellt. Ich habe deshalb noch weniger getrunken als sonst. An guten Tagen komme ich max. auf einen Liter, meistens ist es nicht einmal ein halber. Ich habe damals tagelang kaum etwas gegessen, max. 200kcal. Mir war schwindelig, jedes Mal wenn ich aufstehen wollte, bin ich fast umgekippt. Dass ich so wenig getrunken habe, war da natürlich noch schlimmer. Ich wollte um jeden Preis abnehmen und das ganze Fett loswerden. Und jetzt? Tja, jetzt wiege ich noch mehr. Bin noch fetter. Würde das Fett am liebsten abstreifen. Würde gerne einfach aus meiner Hülle schlüpfen und abstreifen. Immerhin bin ich auf dem Weg dahin. Meinen Gürtel musste ich schon enger machen. Das ist ein gutes Zeichen. Habt ihr schon von dem Film über Isabelle Caro "Seht mich verschwinden" gehört? Er kommt wohl gerade in größeren Städten im Kino. Ich habe gestern einen Beitrag daüber gesehen. Was haltet ihr davon? Immerhin hat sie auch mit 13 Jahren angefangen zu hungern und rutschte unbewusst immer tiefer in die Magersucht. Letztendlich starb sie 2010 mit einem Gewicht unter 30 Kilo. Habt ihr Angst auch so tief hineinzurutschen? Oder sagt ihr ganz klar: "bis xx,xx Kilo und nicht weiter"? Ich habe auch erstmal ein konkretes Ziel aber ich bin nicht sicher ob ich dann zufrieden bin. Was wenn nicht und ich nehme immer weiter ab? Kann ich überhaupt mit einem Gewicht zufrieden sein? Ich weiß es nicht. Aber so wie sie aussah finde ich das echt zu krass. Eigentlich dachte ich, dass bei Frauen allein das Skelett und die Organe 32 Kilo wiegen. Vielleicht liege ich da falsch aber ich finde ihr Gewicht war definitiv viel zu niedrig. Ich würde nie unter 40 Kilo gehen. Das ist echt zu krass. Das ist vor allem auch nicht mehr schön, meiner Meinung nach. Trotzdem finde ich es super, dass jemand auf das Thema aufmerksam macht. Ich glaube, es könnte einigen helfen ihre Magersucht endgültig zu besiegen und Menschen, die nicht betroffen sind, könnte es helfen Betroffene besser zu verstehen. Grundsätzlich bin ich aber eher dagegen, die Geschichte von bereits Verstorbenen so zu verkaufen. Oft soll damit einfach nur das ganz große Geld gemacht werden, wie bei Michael Jackson zum Beispiel. Auch sein Tod wurde bis auf den letzten Cent ausgenutzt. Was sagt ihr dazu? Nachdenkliche Grüße, euer Schattenmädchen
Grrrr! Ja ich bin grade etwas aggro aber manche Leute können einen echt so aufregen! Gerade eben klingelt es an unserer Tür und eine ältere Dame steht davor. Wir sollen doch mal unsere Blumen gießen, die sind total vertrocknet. Und alle aus dem Haus bezahlen das und der Gärtner hat das ja so toll gemacht und jetzt lassen wir die einfach vertrocknen. In was für einem Ton die das gesagt hat, das könnt ihr euch nicht vorstellen!! Wir haben die scheiß Blumen jeden Tag gegossen, aber was soll man denn machen wenn es 40° hat und die Sonne den ganzen Tag voll drauf knallt?! In 2 Wochen sind wir eh nicht mehr, dann geht eh alles kaputt. Außerdem war uns das schon von vornherein klar, dass das nicht funktioniert. Wir haben damals ganz klar gesagt, wir wollen eine Hecke. Die ist pflegeleicht und einigermaßen blickdicht. Und was wird eingepflanzt??? Drei Blumen und irgendwelchen dünnen Pflänzchen. Wir können unsere tolle Terrasse also nicht mal verwenden! Und dann brauch da nicht so eine arrogante überhebliche Alte da herkommen...! Das klingt jetzt vielleicht übertrieben aber wir haben einfach keine Lust mehr. Wir sind Ende März hier eingezogen und eigentlich sollte die Wohnung in den 2 Wochen vorher renoviert werden. Vor 3 Wochen, also Mitte Juni war sie dann fertig. Aber die kaputte Scheibe, die die Vormieterin beim Auszug kaputt gemacht hatte, in der Wohnung ist bis jetzt noch nicht ausgetauscht worden. Die Handwerker waren auch alle durch die Bank nur Pfuscher und haben sich 0 dafür interessiert, dass wir hier wohnen. Es wurde nicht Bescheid gesagt und gar nichts. Uns reichts langsam einfach! So das musste jetzt mal raus :) Ich war heute leider mal wieder total faul. Ich wollte eigentlich an meiner Hausarbeit weiter schreiben, hab ich aber nicht. Dafür hab ich wenigstens hier alles abgespült und gesaugt und geputzt und wir waren einkaufen. Das ist doch schon mal was. Gegessen habe ich heute Morgen einen Apfel und einen Smoothie, heute Mittag Apfelmus mit Zimt und ein Bonbon. Heute Abend gab es leider etwas mehr. Ein Brot mit Marmelade und ein großes Stück Mohnkuchen. Warum musste ich auch so blöd sein und den scheiß Kuchen mitnehmen?! Tja damit komm ich heute leider auf 879kcal. Dafür warens gestern nur 449kcal. Naja alles noch im Rahmen. Aber am liebsten ist es mir auf jeden Fall unter 700kcal zu bleiben, besser bei 600kcal oder weniger. Ich überlege schon die ganze Zeit, ob ich eine Seite mit meinem Esstagebuch hochstellen soll. Was meint ihr dazu? Da kann ich halt nicht viel dazu schreiben... Ich hoffe euer Tag war gut :) Lg euer Schattenmädchen
Hey ihr Lieben, ich habe super Neuigkeiten! Ich habe soeben meine mündliche Prüfung bestanden mit einer 2,3! Ich bin so erleichtert. Leider habe ich mich vor der Prüfung noch mit anderen ausgetauscht, bei denen es nicht so gut lief und hab mich deshalb wieder total verrückt gemacht - wie immer. Zum Glück kamen aber meine 2 Lieblingsthemen dran und ich konnte die Fragen ganz gut beantworten. Nur der rote Faden hat gefehlt, aber ich fand die Zeit war auch viel zu kurz um groß auszuholen. Insgesamt hatten wir 15 Minuten Zeit, also pro Thema ca. 7 Miunten, das ist viel zu wenig. Aber was soll's, hauptsache bestanden! :)Jetzt habe ich genau 13 Tage um 15 Seiten Hausarbeit zu schreiben, glücklicherweise hab ich davon schon ca. 4 Seiten.
Und ich habe weitere Neuigkeiten: meine Schwester hat sich angekündigt! Sie wird vom 19.-23.7. bei uns sein. Bei uns heißt in der Wohnung von meinem Freund und mir. Wir haben uns hier zusammen eine Wohnung gesucht, da auch er hier studiert. Allerdings ist er schon im 2. Semester. Meine Schwester sehe ich nur sehr selten, weil sie nicht in Deutschland wohnt und sie 3 Stunden Fahrtzeit hat. Das heißt für mich leider, dass ich wahrscheinlich mehr essen muss werde. Ich versuche auf jeden Fall mich zurückzuhalten, aber ich habe jetzt schon ein schlechtes Gefühl. Essenstechnisch hatte ich ja gestern schon angekündigt, dass es heute Morgen mehr sein wird wegen der Prüfung. Es gab also 200g Naturjoghurt, 3/4 Apfel und Zimt (163), ganz ok. Gestern Abend habe ich nichts mehr gegessen, es blieb also bei 742kcal. Ich bin so froh, dass ich bis jetzt noch keine FA hatte. Normalerweise hatte ich schon nach höchstens 3 Tagen eine FA haha. Naja das liegt wahrscheinlich auch an der Hitze zur Zeit. Ich habe gehört es soll in den nächsten Tagen und vor allem am Wochenende wieder ca 35° geben -.- hoffentlich nicht! Können wir in Deutschland nicht mal 2 Wochen am Stück 27° und Sonne bekommen?! Nein, bei uns gibts entweder 10° und Regen oder 40°! Ganz toll! Heiße Grüße, euer Schattenmädchen
Hi ihr Lieben, ich kann mich heute nur ganz kurz melden, da ich ja morgen meine mündliche Prüfung habe. Das erste Semester ging so schnell rum, das ist echt der Wahnsinn. Gott sei Dank war es heute nicht so heiß und ich konnte die Zeit noch einmal zum Lernen nutzen. Essensmäßig war es heute nicht so super. Als ich heute Morgen mit dem Hund draußen war gings mir total schlecht. Meine Beine haben gezittert und ich habe wirklich gehofft, dass ich gut nach hause komme. Deshalb habe ich beschlossen heute etwas mehr zu essen, damit es mir morgen nicht wieder so geht. Deshalb gabs heute zum Frühstück die Hälfte eine Fruchtcocktails (Konserve) und ein Apfel und heute Mittag Schupfnudeln mit etwas Apfelmus. Damit komme ich, leider noch ohne Abendessen, schon auf ca 742kcal. In meiner Studentenbude gibt bisher noch keine Küchenwaage, deswegen kann ich nicht 100%ig sagen wie viel es genau war, aber ich denke das kommt ungefähr hin. Heute Abend esse ich evtl noch etwas kleines, leichtes und morgen gibts dann ca. 200g Naturjoghurt mit Apfel und vielleicht etwas Müsli, wenn ich überhaupt etwas runterbekomm :O Achja gestern bin ich insgesamt auf 516kcal gekommen, also ein super Tag! :) Alles Liebe, euer Schattenmädchen <3 Drückt mir bitte die Daumen für morgen!! Ich hab immer Angst vor solchen Prüfungen :(
Halli Hallo ihr Lieben, ich schmilze hier gerade fast beim Schreiben. Ist es bei euch auch so warm? :( Wir haben leider keine Rolläden etc, sodass die meiste Zeit die Sonne voll auf die Scheiben knallt. Bei solchen Temperaturen für eine Prüfung zu lernen ist echt scheiße nicht schön. Deshalb war mein Motto heute:
Na ganz so schlimm wars dann doch nicht. Ich konnte mich zumindest heute vormittag und gerade eben nochmal dazu aufraffen ein bisschen was zu lernen. Leider solls am Dienstag immer noch sein heiß werden. Ich hoffe, ich bekomm die Prüfung gut hinter mich. Mit 4,0 besteht man noch und zu mindest 2 von 4 Themen fällt ir imer irgendwas ein. Und eins davon wird auf jeden Fall abgefragt. Also sollte es nicht soo schlecht werden. Dank der Hitze hab ich nicht so viel Hunger, ich kann so vor allem nichts Warmes essen. Geht euch das auch so? Ich brauch da eher was kühles, deshalb gabs für mich heute Morgen Naturjoghurt mit Apfel und Zimt (151), heute Mittag die letzten Schattenmorellen (113) und ein kleines Eis (62) und gleich werd ich mir noch einen leckeren Salat machen, wie in den letzten Tagen eigentlich immer. Das sind also bisher 326kcal. Der Salat wird ca. 100-120kcal haben, macht dann insgesamt ca. 426kcal. Ohje, ich wollte ursprünglich mal ca. 1000kcal am Tag zu mir nehmen und dann langsam abnehmen. Naja aber dafür hab ich mich heute auch nicht großartig bewegt - viel zu heiß! Falls jemand ein super Rezept für ein kalorienarmes Dressing hat bzw. eine Kaufempfehlung hat, dann immer gerne her damit! Ich bin leider nicht so für Essig-Öldressings. Ich hasse Öl und saure Dressings sind auch nicht so meins, deshalb greif ich leider immer noch zu Joghurtdressings mit ca. 90kcal für ein Schüsselchen Salat. Ich hoffe euer Tag lief auch so gut! Bis bald, euer Schattenmädchen
PS: bitte habt Verständnis, dass die Seiten noch nicht so wirklich aufgebaut sind, aber der Blog ist auch noch ganz neu. Ab Dienstag werde ich dann noch etwas mehr Zeit haben und kümmer mich dann um den Aufbau. Jetzt muss ich erst noch lernen -.-
Also, da ich schon vor einigen Tagen wieder begonnen habe abzunehmen, hier ein kleiner Rückblick: Am Fr, 26.06. hab ich beschlossen, wieder abzunehmen - und zwar gesund. Der Tag hat auch ganz gut gestartet mit 1005kcal und hauptsächlich gesunden Lebensmitteln. Um mein Essen zu tracken verwende ich zur Zeit "Noom" und "MyFitnessPal", weil ich mich noch nicht ganz entscheiden kann was ich nun besser finden soll. Noom sortiert die Lebensmittel in grün, gelb und rot, je nach Kalorienanzahl. Find ich ganz gut, denn ich nehme zur Zeit viel Obst und Gemüse zu mir, da ist es super motivierend wenn man das dann auch in einer Tabelle sehen kann. Sa, 27.06 verlief ähnlich wie der Tag zuvor. Am Sonntag hab ich meine guten Vorsätze mit dem gesunden Abnehmen dann auch schon wieder über Bord geworfen und "nur" 695kcal zu mir genommen. Montags waren es dann nur noch 551kcal. Am Dienstag konnte ich mich dann sogar zu 1h (inkl. kurzer Trinkpause) Zumba aufraffen. In den letzten Tagen waren es dann immer zwischen 700 und 900kcal. Sport ging leider aufgrund der Hitze seitdem nicht mehr, aber wenns abgekühlt ist werde ich mich da wieder eher ranhalten. Bei den Kalorien muss ich noch schauen, ich kann mich noch nicht festlegen wie viele es täglich werden sollen. Ich werde ab Ende Juli hoffentlich einen Ferienjob machen und der ist körperlich schon sehr anstrengend, den ganzen Tag stehen und Schichtarbeit, was jede 2. Woche um 5 Uhr aufstehen bedeutet. Vllt gehe ich in der Zeit mit den Kalorien dann etwas hoch. Zur Zeit hab ich vorlesungsfreie Zeit, da am 07.07 meine Prüfung ansteht. Mein Tagesablauf sieht deshalb so aus, dass ich erst um 11.00 Uhr frühstücke, um 15.00 gibts dann etwas zu Mittag und gegen 18 Uhr dann Abendessen, meistens Salat oder Obst. Das halte ich bis jetzt auch super aus. Hatte noch keinen Fa oder so. Allerdings hab ich mir wegen der Hitze in den letzten Tagen mal ein Eis mehr gegönnt, das hat allerdings auch nur 62kcal. Also alles super! Lg Schattenmädchen :)
Hallo ihr Lieben, ich folge seit ein paar Tagen nun wieder sogenannten "Pro-Ana"-Blogs und hab mich nun entschlossen, doch wieder einen eigenen zu erstellen. "Doch wieder" da ich schon einmal einen gestartet hab, war dann aber sehr inkonsequent, hab dann aufgehört abzunehmen und hab den Blod wieder gelöscht. Nun bin ich also doch wieder hier gelandet und ich muss sagen: diesmal fühl ich mich auch wirklich bereit dazu. Ich hoffe sehr, dass das auch so bleibt.
Vor einigen Jahren hat das alles angefangen mit "pro ana" etc, da war ich ca. 15. Ich fühlte mich fett und wollte unbedingt abnehmen. Auf die Gründe werde ich in den Posts evtl mal näher eingehen. Tja, am Anfang hat das auch ganz gut geklappt, natürlich hab ich aber ganz schnell wieder angefangen zu fressen, war dann deprimiert und hab deshalb noch mehr gefressen, bis ichs irgendwann aufgegeben hab. Einige Zeit später, gleiche Geschichte! Seither hat sich einiges in meinem Leben geändert und deshalb will ichs jetzt nochmal probieren. Der Sommer ist zwar leider schon da aber er bleibt sicher noch einige Zeit, sodass ich mich dann vllt doch mal zeigen kann :) Zu mir: Ich bin 19, Studentin, wohne in Baden-Württemberg und heiße hier "Schattenmädchen". Meinen echten Namen möchte ich nicht bekannt geben. Auch wenn mein Blog an "Ana" angelehnt ist, werde ich hier keine "Ana-Gesetze" etc posten. Das bedeutet auch, dass ich nicht tagelang hungern werde und irgendwelche "Regeln" befolgen werde.
So, ich wünsche euch jetzt viel Spaß auf meinem Blog & freue mich natürlich über zahlreiche Leser und (nette) Kommentare von euch <3
