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Donnerstag, 12. November 2020

#alloveragain

Hi.

Du. Genau du. 

Wir kennen uns oder? 

Das letzte Mal ist schon lang her. Vielleicht erinnerst du dich. 

Heute, so wie jedes Mal, treffen wir uns hier. Wieder genau hier. An dem Ort, der dir so viel gibt. 

Halt. Freundschaft. Austausch. Unterstützung. Verständnis. Hoffnung. Liebe.

Du dachtest, du bräuchtest das alles nicht mehr. Du bist darüber hinweg. Du bist rausgewachsen. Hast alles im Griff.

Und dennoch kehrst du wieder und wieder hierher zurück. Sehnst dich nach all dem. All dem, was dir die Realität nicht gibt. 

Du weißt, es gibt etwas in dir. Etwas, das dich beschäftigt. Das dich belastet. Das deine Gedanken immer wieder zu sich zieht. Das sich immer wieder in den Fokus drängt. Das alle anderen niemals verstehen werden.

Nur hier. Hier wirst du verstanden.

Montag, 21. Oktober 2019

#58 ich werde immer mehr...

und mehr.
und mehr.
und ich kann es nicht stoppen.
mein kopf setzt mir keine grenzen. mein körper auch nicht.

Gefühlt habe ich 1000 Baustellen auf einmal an mir, dass ich gar nicht weiß, wo ich gerade anfangen soll.

Seit ich wieder hier bin, bin ich mir mehr über meinen eigenen Körper bewusst geworden. Ich sehe mittlerweile richtig mopsig aus. Mein Gewicht ist mal wieder bei ca. 61kg. Mal wieder das höchste Gewicht, das ich habe. Komischerweise geht das nie drüber, ich weiß nicht warum. Vielleicht setzt mir mein Körper da also doch eine Art von Grenze. In meiner dünnen Zeit mit ca. 51kg habe ich mir so viele neue Klamotten kaufen müssen, weil vor allem die Hosen an meinen Beinen schlabberten, dass es unmöglich aussah. Die neuen Hosen sind mir jetzt zu eng und der alte Rest passt wieder. Ganz toll!

Ich fühle mich zurzeit so hässlich und eklig.
wie ein Fleischberg.
schwabbelig.
rund.
mopsig.

Ich vermeide auch jeden Blick in den Spiegel, vor meinem Freund ist mir das so unangenehm wie ich aussehe, obwohl er mir von sich aus keinen Grund dafür gibt. Aber ich selbst weiß, dass ich viel dünner und hübscher war, als wir uns kennenlernten.
Jetzt am Wochenende habe ich meine Schwester gesehen. Mit der ich gerade keinen Kontakt habe. Weil sie zu meiner Mum sagte, dass ich ihr viel zu negativ sei. sie runterziehe mit meiner Negativität.
dass ihr das zu viel sei. dass das bei uns eh nur eine Zweckgemeinschaft gewesen sei und sie froh sei, wenn wir keinen Kontakt mehr hätten.

Daraufhin habe ich auch sämtlichen Kontakt zu ihr abgebrochen.
Jedenfalls sagte sie einmal zu mir, wie schlimm sie es fände, wenn sie mal bei 60kg oder mehr wäre. Einige Zeit zuvor hatte ich über 60kg. Und ich bin genauso groß wie sie.
Zuletzt war ich die Dünne, bei der sich alle schon Sorgen machten, warum ich so viel abgenommen hatte. Und sie war die bisschen mopsige, bestimmt über 60. Und gestern?

Tja, gestern war es anders. Sie hatte wieder abgenommen und ich war die Dicke. Es geht mir gar nicht um Eifersucht oder sowas. Aber diese Worte damals, die brannten sich bei mir ein.


Und gerade habe ich ein enormes Problem mit meinem Kopf. Ich weiß, ich finde mich zu fett und hässlich. ich weiß, ich sollte und ich will auch abnehmen. aber ich kanns gerade nicht. ich kann nicht gesund einkaufen, ich kann nicht gesund kochen, ich kann nicht gesund essen. Ich hoffe, ich komme bald wieder an den Punkt, an dem auch der Kopf wieder mitspielt. Gerade redet er mir ein, dass es ja noch gar nicht so schlimm wäre. Aber ich finde es schlimm. Ich finde mich schlimm so.


Samstag, 4. Juli 2015

#1 Rückblick

Also, da ich schon vor einigen Tagen wieder begonnen habe abzunehmen, hier ein kleiner Rückblick:

Am Fr, 26.06. hab ich beschlossen, wieder abzunehmen - und zwar gesund. Der Tag hat auch ganz gut gestartet mit 1005kcal und hauptsächlich gesunden Lebensmitteln.
Um mein Essen zu tracken verwende ich zur Zeit "Noom" und "MyFitnessPal", weil ich mich noch nicht ganz entscheiden kann was ich nun besser finden soll.
Noom sortiert die Lebensmittel in grün, gelb und rot, je nach Kalorienanzahl. Find ich ganz gut, denn ich nehme zur Zeit viel Obst und Gemüse zu mir, da ist es super motivierend wenn man das dann auch in einer Tabelle sehen kann.



Sa, 27.06 verlief ähnlich wie der Tag zuvor. Am Sonntag hab ich meine guten Vorsätze mit dem gesunden Abnehmen dann auch schon wieder über Bord geworfen und "nur" 695kcal zu mir genommen. Montags waren es dann nur noch 551kcal. Am Dienstag konnte ich mich dann sogar zu 1h (inkl. kurzer Trinkpause) Zumba aufraffen. In den letzten Tagen waren es dann immer zwischen 700 und 900kcal. Sport ging leider aufgrund der Hitze seitdem nicht mehr, aber wenns abgekühlt ist werde ich mich da wieder eher ranhalten.

Bei den Kalorien muss ich noch schauen, ich kann mich noch nicht festlegen wie viele es täglich werden sollen. Ich werde ab Ende Juli hoffentlich einen Ferienjob machen und der ist körperlich schon sehr anstrengend, den ganzen Tag stehen und Schichtarbeit, was jede 2. Woche um 5 Uhr aufstehen bedeutet. Vllt gehe ich in der Zeit mit den Kalorien dann etwas hoch. Zur Zeit hab ich vorlesungsfreie Zeit, da am 07.07 meine Prüfung ansteht. Mein Tagesablauf sieht deshalb so aus, dass ich erst um 11.00 Uhr frühstücke, um 15.00 gibts dann etwas zu Mittag und gegen 18 Uhr dann Abendessen, meistens Salat oder Obst.
Das halte ich bis jetzt auch super aus. Hatte noch keinen Fa oder so. Allerdings hab ich mir wegen der Hitze in den letzten Tagen mal ein Eis mehr gegönnt, das hat allerdings auch nur 62kcal. Also alles super!



Lg Schattenmädchen :)